علت تنگی نفس؛ بهترین درمان نفس تنگی کرونا در خانه
تنگی نفس (Dyspnea) احساس گرفتگی در قفسه سینه است که در این هنگام شخص نمی‌تواند به راحتی نفس بکشد. تنگی نفس می تواند از خفیف و موقت تا جدی و طولانی مدت باشد. گاهی اوقات تشخیص و درمان تنگی نفس دشوار است زیرا دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد که شامل آسم، نارسایی قلبی و بیماری‌های ریوی و اضطراب است.
در ادامه مطلب به بررسی علت‌های مختلف و درمان تنگی نفس خواهیم پرداخت.
نفس تنگی
احتمالا گاهی برایتان پیش آمده که در حین انجام فعالیت‌های روزمره دچار تنگی نفس شوید. اینکه تنگی نفس داشته باشید، مطمئنا احساس بسیار دلهره‌آوری است؛ اما تشخیص علت تنگی نفس در افراد کار چندان ساده‌ای نیست. زیرا ممکن است هر فردی بنا به دلایلی مختلف مثل انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین، آلودگی هوا، درجه حرارت بالای بدن و یا حتی تغییر ارتفاع دچار تنگی نفس شود.
هنگامی که احساس می کنید نمی‌توانید هوای کافی را وارد ریه‌های خود کنید، به این حالت تنگی نفس می‌گویند که می‌تواند نشانه‌ای از بسیاری از مشکلات سلامتی مختلف باشد. تنگی نفس اغلب یکی از علائم و نشانه‌های مشکلات قلبی و ریوی است. ورزش شدید یا سرماخوردگی نیز می تواند باعث ایجاد نفس تنگی نیز شود.
چه کسانی بیشتر دچار تنگی نفس می شوند؟
تنگی نفس بیماری بسیار شایع‌ای است و هر کسی می‌تواند آن را تجربه کند، اما بیشتر در افراد مبتلا به موارد زیر اتفاق می‌افتد:
- کم خونی
- آسم
- اضطراب
- رفلاکس معده
- مشکلات قلبی یا ریوی
- سابقه سیگار کشیدن
- عفونت‌ها
- چاقی
دلایل و علت ایجاد تنگی نفس
عواملی که ممکن است باعث تنگی نفس حاد شوند عبارتند از:
آلرژی – علل ایجاد تنگی نفس
بعضی از افراد معمولاً در طی یک واکنش آلرژیک احساس تنگی نفس می کنند.
اضطراب – علل ایجاد تنگی نفس
اضطراب می تواند باعث هیپرونتیلاسیون (افزایش سرعت عمل دم و کاهش عمل بازدم) شود.
خفگی – علل ایجاد تنگی نفس
انسداد در گلو می‌تواند حرکت هوا به داخل و خارج از ریه ها را دشوار کند. استنشاق غذا یا وارد شدن یک شی به داخل ریه‌ها نیز جریان هوا را مسدود می‌کند.
آمبولی ریه – علل ایجاد تنگی نفس
آمبولی ریه زمانی رخ می دهد که در ریه‌ها لخته خون ایجاد می‌شود. این وضعیت یک اورژانس پزشکی است.
حمله قلبی – علل ایجاد تنگی نفس
انسداد رگ‌هایی که جریان خون را به قلب مختل می‌کند، می‌تواند باعث تنگی نفس وحشتناک شود.
عفونت – علل ایجاد تنگی نفس
عفونتی مانند برونشیت یا ذات الریه ممکن است مخاطی تولید کند که جریان هوا را به قسمت‌هایی از ریه‌ها مسدود کند که در انتشار اکسیژن به خون اختلال ایجاد می‌کند.
آسیب – علل ایجاد تنگی نفس
شکستگی دنده، نفس کشیدن را دردناک و دشوار می‌کند. خونریزی و کم‌خونی می‌تواند تعداد گلبول‌های قرمز خون را کاهش دهد، که میزان اکسیژن حمل شده در خون را کاهش می‌دهد.
دارو – علل ایجاد تنگی نفس
برخی داروها می توانند باعث ایجاد احساس سنگینی در قفسه سینه شوند. استاتین‌ها (داروهایی که چربی خون را کاهش می‌دهند) و مسدودکننده‌های بتا که برای فشار خون بالا در افراد مبتلا به آسم تجویز می‌شوند ممکن است باعث ایجاد این علامت شوند.
کرونا و تنگی نفس
در ریه‌های سالم، اکسیژن از آلوئول‌ها عبور می‌کند و به مویرگ‌ها می‌رسد و اکسیژن به اندام‌های بدن منتقل می‌شود.
اما در صورت ابتلا به ویروس کرونا، انتقال طبیعی اکسیژن را دچار اختلال می‌َشود. گلبول های سفید خون، مولکول‌های التهابی به نام کموکاین یا سیتوکین را آزاد می کنند که به نوبه خود سلول‌های ایمنی بیشتری را برای کشتن سلول های آلوده به ویروس کرونا را جمع می کنند.
در نتیجه این فرآیند سیستم ایمنی بدن شما و ویروس، چرک را که از مایع اضافی و سلول‌های مرده که در ریه‌های شما تشکیل شده است، بر جای می‌گذارد. این منجر به علائم مجاری تنفسی مانند سرفه، تب و تنگی نفس می شود.
بیشتر بخوانید:
- علل افت اکسیژن خون در کرونا
- علائم قلبی و عروقی کرونا چیست؟
- درگیری ریه در کرونا و روش تشخیص
- علائم کرونای جدید 1402
- اطلاعاتی درباره دوز چهارم واکسن کرونا
راه‌های تشخیص علت تنگی نفس
تست ها شامل موارد زیر باشد:
- معاینه فیزیکی
این معاینه مواردی مانند اندازه گیری دمای بدن و گوش دادن به قفسه سینه شما را شامل می‌شود. تب می‌تواند نشان دهنده عفونت در دستگاه تنفسی باشد.
- پالس اکسیمتری
یک ارائه دهنده از یک حسگر انگشت برای مشاهده میزان اکسیژن خون شما استفاده می کند.
- سی تی اسکن یا سایر آزمایش های تصویربرداری خاص
اگر فرد سابقه ابتلا به بیماری مزمنی را نداشته باشد، این آزمایشات می تواند علت تنگی نفس را نشان دهد.
- آزمایش خون
آزمایش‌های خون می‌توانند کم‌خونی، عفونت و سایر شرایط را نشان دهند.
- تست‌های عملکرد ریه
این آزمایش‌ها نشان می‌دهند که شما چقدر خوب نفس می‌کشید.
- تست ورزش قلبی-ریوی
این تست‌ها حجم اکسیژن دریافتی و دی اکسید کربن خارج شده را در حین تمرین انجام شده بر روی تردمیل یا دوچرخه ثابت نشان می‌دهد.
چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنیم؟
گاهی اوقات تنگی نفس نیاز به درمان فوری دارد. اگر بعد از 30 دقیقه همچنان مشکل تنفسی دارید به فوریت‌های پزشکی مراجعه کنید. همچنین در صورت داشتن علائم زیر فوراً با اورژانس تماس بگیرید:
- تب شدید
- تورم در مچ و کل پاها
- کبودی انگشتان و یا لب
- ضربان قلب سریع یا نامنظم
- درد یا سنگینی قفسه سینه (به ویژه اگر همراه با تعریق و حالت تهوع باشد)
- استریدور (صدای بلند هنگام دم) یا خس خس سینه (صدای سوت) هنگام دم یا بازدم
راه‌های درمان تنگی نفس
پزشک با شناسایی علت تنگی نفس به شما کمک می‌کند تا بسته به عارضه زمینه ای، برای درمان از یکی از راه‌های زیر کمک بگیرید که شامل:
- ورزش
بهبود آمادگی جسمانی می تواند قلب و ریه‌های را تقویت کند. سلامت جسمانی کمک می‌کند که در حین فعالیت کمتر احساس خستگی کنید.
- داروها
داروهای استنشاقی به نام گشادکننده‌های برونش می‌توانند مجاری هوایی شما را در آسم و انسداد ریه (COPD) آرام کنند. داروهایی برای تسکین درد یا اضطراب می توانند تنگی نفس را کاهش دهند.
- اکسیژن درمانی
دریافت اکسیژن اضافی از طریق یک ماسک یا لوله در سوراخ‌های بینی می‌تواند به شما کمک کند تا راحت‌تر نفس بکشید. این تنها زمانی مناسب است که سطح اکسیژن خون توسط یک متخصص اندازه گیری شود و نشان داده شود که سطح آن پایین است.
راه‌های درمان تنگی نفس در طب سنتی
از نظر متخصصان طب سنتی، مصرف مداوم شیر بادام شیرین و عصاره جو دو سر در تسکین این درد بسیار مؤثر است. از دیگر مواد غذایی مؤثر در کاهش حملات آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- آب پیاز
- میوه انجیر
- شلغم
- سیب
- هویج پخته شده
- انبه
- آب سبزیجاتی مثل کرفس
- عسل
پیشگیری از تنگی نفس
افراد مبتلا به تنگی نفس می‌توانند تدابیری را برای بهبود سلامت کلی خود اتخاذ کرده و امکانات تنفسی بیشتری به خود اختصاص دهند. این‌ها شامل:
- ترک سیگار و پرهیز از دود دخانیات
- اجتناب از عوامل محرک دیگر مانند دودهای شیمیایی و دود چوب
- وزن کم کنید زیرا از فواید کاهش وزن، کم شدن فشار وارد شده به قلب و ریه‌ها می‌باشد.
- ورزش سبک زیرا به تقویت سیستم قلبی عروقی و تنفسی کمک می‌کند
- عدم صعود به ارتفاعات بالا
- خوب غذا خوردن و خواب کافی
- پیروی از برنامه درمانی توصیه شده برای هر بیماری زمینه‌ای مانند آسم، COPD یا برونشیت
آیا تنگی نفس خطرناک است؟
بله گاهی اوقات تنگی نفس بیشتر از سی دقیقه طول می‌کشد و با علائمی چون کبودی لب و پاها، تب شدید، ضربان قلب سریع یا نامنظم و درد یا سنگینی قفسه سینه همراه است که باید فورا به پزشک مراجعه کرد.
دلیل تنگی نفس در هنگام ابتلا به ویروس کرونا چیست؟
یکی از علائم ابتلا به ویروس کرونا، تنگی نفس و درد شدید در ناحیه قفسه سینه است. دلیل این تنگی نفس این است که، گلبول های سفید خون، مولکول‌های التهابی به نام کموکاین یا سیتوکین را برای کشتن سلول های آلوده به ویروس کرونا آزاد می کنند. نتیجه این فرآیند ایجاد چرک در ریه‌ها است که باعث تنگی نفس می‌شود.
چه کسانی بیشتر دچار تنگی نفس می‌شوند؟
افرادی که دارای بیماری‌های قلبی و عروقی هستند مانند: آسم و ذات الریه و COPD یا برونشیت. همچنین چاقی، اضطراب، عفونت‌ها، رفلاکس معده و سیگار کشیدن نیز باعث تنگی نفس در افراد می‌شود.
آیا می‌توان تنگی نفس را درمان کرد؟
بله، پزشک باتوجه به اوضاع بیماری و علت تنگی نفس شما، ورزش و یا مصرف دارو و یا اکسیژن درمانی را پیشنهاد می‌دهد.
آیا درمان‌های خانگی به بهبود تنگی نفس کمک می‌کنند؟
گاهی با استفاده از درمان های خانگی مثل تنفس دیافراگمی، تنفس هوای خنک، مصرف کافئین و غیره کمی می‌توان این مشکل را بهبود بخشید. اما مراجعه به پزشک بهترین کار است.
ایولا، استفاده کردیم