دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در زنان و مردان + درمان و پیشگیری

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، حدود 20 درصد از زنان و 5 درصد از مردان در دوره‌ای از زندگی خود از درد شکمی در حین یا بعد از نزدیکی و رابطه جنسی شکایت دارند. این آمار نشان می دهد که دردهای مرتبط با نزدیکی بیش از آن چیزی است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند. به همین دلیل، آگاهی و آموزش درباره‌ی این موضوع می‌تواند به کاهش اضطراب و نگرانی‌های مرتبط با آن کمک کند.

درد زیر شکم بعد از نزدیکی، تجربه‌ای نگران‌کننده و آزاردهنده است. این درد اغلب به دلایل مختلفی از جمله ابتلا به عفونت‌، التهاب، یا مشکلات ساختاری در ناحیه تناسلی رخ می دهد. در برخی موارد و به ویژه سکس های خشن یا پوزیشن های رابطه جنسی نامناسب، دخول علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی است.

شناخت دلیل درد زیر شکم بعد از سکس و مشاوره با یک پزشک می‌تواند به تشخیص و درمان مناسب کمک کند. اما اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که با مشکل درد زیر شکم دست و پنجه نرم می کنید، این مقاله از آزمایشگاه ویروس شناسی کیوان را تا انتها بخوانید و اطلاعات بیشتری را در این زمینه کسب کنید.

دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در زنان چیست؟

مشکلات بعد از رابطه جنسی بسیار متعدد هستند و یکی از مهمترین آنها درد شکمی بعد از نزدیکی است. این درد که در ناحیه شکم احساس می شود، ناشی از علل متفاوتی است. بنابراین نمی توان ادعا کرد که همیشه دخول علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی است. بلکه بسیاری از عوامل به صورت ترکیبی یا جداگانه می توانند باعث ایجاد درد زیر شکم بعد از سکس شوند.

برخلاف تصور بسیاری از افراد همیشه دخول علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی نیست. بلکه عوامل مختلفی از جمله عدم رضایت جنسی، استرس و اضطراب جنسی، اختلالات هورمونی و یا حتی ابتلا به بیماری های عفونی نیز می توانند دلیل درد زیر شکم بعد از سکس باشند.

برخی از مهمترین دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی عبارتند از:

• عفونت‌ها و التهابات ناحیه تناسلی
• تغییرات هورمونی و چرخه قاعدگی در ایجاد درد
• عوامل روانی؛ استرس و اضطراب پس از رابطه جنسی
• مشکلات رحمی مانند فیبروم و آدنومیوز و ارتباط آن با درد
• عفونت‌های ادراری بر بروز درد زیر شکم پس از رابطه
• مشکلات تخمدان؛ از جمله کیست تخمدان و تأثیر آن بر درد
• اختلالات گوارشی؛ سندرم تحریک‌پذیری روده و عوارض آن
• آسیب‌های ناشی از رابطه جنسی شدید یا نامناسب و تأثیر آن بر ناحیه شکمی
• عوامل محیطی و عفونت‌های باکتریایی در ایجاد درد زیر شکم

موارد بالا از مهم ترین علل درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی می باشند. در ادامه به بررسی بیشتر هر کدام از آنها خواهیم پرداخت.

عفونت و التهاب ناحیه تناسلی

دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی می تواند عفونت های تناسلی زنان باشد. ابتلا به عفونت‌ها و التهاب‌های ناحیه تناسلی، مانند واژینیت یا بیماری‌ های مقاربتی، مهمترین دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی محسوب می شوند. این عفونت‌ها اغلب به دلیل نفوذ باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها به ناحیه تناسلی رخ می دهند و با علائمی مانند ترشح غیرطبیعی، خارش و التهاب همراه هستند.

این التهاب‌ها  با تحریک بافت‌های حساس ناحیه تناسلی، درد شکمی بعد از نزدیکی را ایجاد می کنند. حتی در برخی موارد شاهد خون ریزی بعد از نزدیکی به دلیل این مشکلات هستیم.

تغییرات هورمونی و چرخه قاعگی

چرخه قاعدگی در خانم ها همراه با تغییرات گسترده هورمونی است. در زمان تخمک‌گذاری، افزایش سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون باعث انقباضات رحمی می شود که این وضعیت نیز به نوبه خود احساس درد زیر شکم را به دنبال دارد.

همچنین، در دوران قاعدگی، افزایش پروستاگلاندین‌ها  باعث انقباضات شدید و دردناک رحمی می شود. به همین علت هرگونه تحریک جنسی، سکس یا مقاربت در دوران قاعدگی با تشدید درد زیر شکم همراه است. 

بیشتر بخوانید: راهنمای جامع رابطه جنسی بعد از زایمان؛ نکات کلیدی سکس بعد از زایمان

استرس و اضطراب؛ دلیل درد زیر شکم بعد از سکس

گاهی عوامل روانی مانند استرس و اضطراب باعث بروز مشکلات بعد از رابطه جنسی در خانم ها می شوند.  تنش‌های عضلانی در شرایط استرس افزایش می یابند. همچنین، اضطراب میزان حساسیت به درد را افزایش می دهد و در نتیجه فرد درد را شدیدتر احساس می کند. به همین دلیل است که بسیاری از دردهای مرتبط با نزدیکی در مسائل روانی ریشه دارند. 

مشکلات رحمی؛ از علل درد زیر شکم بعد رابطه

فیبروم‌ها و آدنومیوز از جمله مشکلات رحمی هستند. ابتلا به این بیماری ها مهمترین دلیل درد زیر شکم بعد از سکس در بسیاری از خانم ها محسوب می شود. فیبروم‌ها تومورهای خوش‌خیمی هستند که از بافت عضلانی رحم تشکیل می شوند و به دیواره رحم فشار وارد می کنند. آدنومیوز نیز وضعیتی است که در آن آندومتر به بافت رحم نفوذ می‌کند و باعث دردهای شدید در ناحیه زیر شکم می شود.

عفونت های ادراری از دلایل درد شکمی بعد از نزدیکی

ابتلا به عفونت‌های ادراری مانند سیستیت، اغلب با درد و ناراحتی زیر شکم همراه است. این عفونت‌ها به دنبال ورود باکتری‌ها به مجاری ادراری رخ می دهند و با علائمی مانند درد و سوزش در هنگام ادرار کردن و احساس فشار در زیر شکم همراه هستند. انواع سکس به خصوص ارگاسم می‌تواند این دردها را تشدید کند و منجر به ناراحتی پس از رابطه شود.

مشکلات تخمدان از دردهای مرتبط با نزدیکی

کیست‌ تخمدان از جمله شایع ترین مشکلات رحمی در خانم ها به شمار می روند. این کیست‌ها پر از مایع هستند و در صورت بزرگ شدن یا پارگی به درد شدید در ناحیه زیر شکم منجر می شوند. این درد به ویژه بعد از نزدیکی و ارضا بیشتر احساس می شود.

اختلالات گوارشی؛ دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی

اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌توانند باعث درد و ناراحتی در ناحیه زیر شکم شوند. این اختلالات معمولاً با علائمی مانند نفخ، اسهال یا یبوست همراه هستند و در هنگام سکس به دلیل فشار بر روی ناحیه شکم تشدید می شوند. از این رو، رابطه منجربه سکس خوب نخواهد شد.

آسیب های ناشی از رابطه جنسی خشن

سکس خشن باعث آسیب به بافت‌های ناحیه تناسلی و فشار به نواحی زیر شکم می شود. این آسیب‌ها درد شکمی بعد از نزدیکی را به دنبال دارند و در برخی موارد با التهاب و  خونریزی همراه هستند. به همین دلیل، در روابط خشن، دخول علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی محسوب می شود. 

عوامل محیطی و عفونت های باکتریایی

رطوبت، دما و تماس با باکتری‌های مضر از جمله عوامل محیطی مهمی هستند که می‌توانند باعث عفونت‌های باکتریایی در ناحیه تناسلی شوند. این عفونت‌ها، عوارضی نظیر التهاب و درد زیر شکم را به دنبال دارند.

همچنین، استفاده از محصولات بهداشتی نامناسب یا تماس با مواد آلرژی‌زا نیز دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در برخی از خانم ها به شمار می رود. 

دلیل درد زیر شکم بعد از سکس در مردان

بسیاری از مردم تصور می کنند که دخول علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی است. در حالی که دلیل درد زیر شکم بعد از سکس ناشی از موارد مختلفی است و در واقع علت های مختلفی هستند که می توانند باعث ایجاد درد شکمی بعد از نزدیکی در مردان شوند. از مهمترین دلیل درد زیر شکم بعد از سکس در مردان عبارتند از:

• عملکرد پروستات و دستگاه ادراری
• تغییرات گوارشی و نفخ بر بروز درد شکمی پس از سکس
• فشار و موقعیت‌های جنسی
• رابطه بین فعالیت بدنی شدید و تشدید درد زیر شکم
• استرس و اضطراب بر درد زیر شکم پس از رابطه جنسی
• حالت روانی با حساسیت و تجربه درد در ناحیه شکم

علاوه بر زنان، می توان یکی از مشکلات جنسی مردان را درد زیر شکم بعد از سکس دانست. موارد فوق از مهم ترین دلایل می باشند. در ادامه به بررسی هر کدام از آنها خواهیم پرداخت.

عملکرد پروستات و دستگاه ادراری

دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در اغلب مردان ناشی از التهاب یا عفونت پروستات است که در اصطلاح پزشکی پروستاتیت نامیده می شود. این وضعیت احساس ناراحتی و درد در ناحیه زیر شکم و ناحیه تناسلی را به دنبال دارد.

همچنین، هر گونه اختلال در دستگاه ادراری مانند ابتلا به عفونت‌های ادراری نیز دردهایی مشابه را در ناحیه زیر شکم ایجاد می کنند. در این موارد، هنگام ادرار کردن یا انزال درد تشدید می‌شود و نیاز به درمان پزشکی دارد. 

تغییرات گوارشی و نفخ

در برخی موارد ابتلا به نفخ و گازهای شکمی اصلی ترین دلیل درد زیر شکم بعد از سکس در مردان است. رابطه جنسی  به تحریک روده‌ها و ایجاد حرکات گوارشی منجر می شود که این وضعیت نیز احساس ناراحتی و درد در ناحیه شکم را به دنبال دارد.

در برخی موارد، مصرف غذاهای نامناسب یا پرخوری قبل از رابطه اصلی ترین دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی است. این نوع درد معمولاً موقتی است و با گذشت زمان بهبود می‌یابد.

فشار و موقعیت های نامناسب جنسی

تنها در 30 درصد موارد دخول علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی در مردان به شمار می رود. موقعیت‌های نامناسب در حین رابطه جنسی باعث فشار اضافی بر ناحیه شکم و لگن می شوند.

این فشار به ویژه اگر حرکات غیرطبیعی یا شدید باشند، درد و ناراحتی زیادی را در ناحیه شکم ایجاد می کند. بنابراین آگاهی از موقعیت‌های راحت‌تر و مناسب‌تر در حین سکس می‌تواند به کاهش این نوع درد کمک کند.

فعالیت بدنی شدید؛ دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در مردان

هرگونه فعالیت بدنی شدید، چه در شروع رابطه جنسی و چه در سایر مواقع، دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در مردان است. انقباضات عضلانی ناشی از فعالیت‌های شدید جنسی یا ورزشی باعث ایجاد احساس ناراحتی در ناحیه شکم می شود. این نوع درد معمولاً در اثر خستگی عضلانی یا فشار بر ناحیه شکم رخ می دهد و با استراحت و کاهش فعالیت بهبود می یابد.‌

استرس و اضطراب در آقایان

برخی عوامل روانی نظیر استرس و اضطراب تأثیرات قابل توجهی بر وضعیت جسمی افراد دارند. احساس اضطراب در حین مقاربت، باعث دردهای مرتبط با نزدیکی می شود. در واقع این نوع درد ناشی از نگرانی‌های مربوط به عملکرد جنسی یا روابط عاطفی است. مدیریت استرس و ایجاد محیطی آرام و راحت می‌تواند به کاهش این نوع درد کمک کند.

حالت روانی با حساسیت به درد سکس

مطالعات نشان می دهد که در 5 درصد از مردان حالات روانی و حساسیت به درد اصلی ترین دلیل درد زیر شکم بعد از سکس محسوب می شود.

افرادی که سابقه دردهای مزمن دارند یا از نظر روانی حساس‌تر هستند، پس از مقاربت و ارضا بیشتر دچار دردهای شکمی می شوند. این حساسیت معمولا ناشی از تجارب قبلی یا نگرانی‌ها در مورد رابطه است. حتی در برخی موارد، دچار افسردگی بعد از رابطه جنسی خواهند شد.

زنان بیشتر به درد زیر شکم مبتلا می شوند یا مردان؟

دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در هر دو جنس متفاوت است. در زنان، درد زیر شکم اغلب به دلیل مشکلات مربوط به سیستم تناسلی، مانند قاعدگی، کیست‌های تخمدانی، واژینیسموس یا التهاب‌های لگنی رخ می‌دهد. این شرایط اغلب باعث ایجاد دردهای شدید و مزمن در زنان می شود.

همچنین، تغییرات هورمونی و سیکل قاعدگی نیز در بسیاری از موارد مزید بر علت هستند و دلیل درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی در بسیاری از زنان به شمار می روند.

در حالیکه در مردان، درد زیر شکم اغلب به دلیل مشکلات مرتبط با سیستم ادراری یا تناسلی، مانند عفونت‌های ادراری یا مشکلات پروستات، رخ می دهد. در واقع مردان نیز گاهی درد زیر شکم را تجربه می کنند، اما الگوهای درد و علل آن‌ها معمولاً به طور قابل توجهی با زنان متفاوت است.

به طور کلی، هر دو جنس به درد زیر شکم مبتلا می شوند، اما نوع و شدت درد پیش از هر چیز به وضع سلامت افراد بستگی دارد و معمولا در زنان نیز بیشتر از مردان رخ می دهد.

نشانه ها و علائم درد زیر شکم بعد از نزدیکی

دقت به نشانه‌های درد زیر شکم بعد از سکس بسیار مهم است. زیرا در برخی موارد دلیل درد زیر شکم بعد از سکس نشانه‌ای از مشکلات پزشکی است که اگر به‌موقع شناسایی و درمان نشوند، عوارض جدی‌تری را به‌دنبال می آورند.

به‌عنوان مثال، درد مداوم می‌تواند ناشی از عفونت‌های لگنی و کیست‌های تخمدانی در زنان یا التهاب پروستات در مردان باشد. درک این نشانه‌ها و پیگیری آن‌ها باعث می شود تا افراد بتوانند با مراجعه به موقع به پزشک از بروز مشکلات بیشتر پیشگیری کنند.

درد زیر شکم اغلب با علائم متعددی همراه است که برخی از مهمترین آنها عبارتند از:

• احساس درد حاد یا مزمن
• احساس فشار یا سنگینی در ناحیه شکم
• احساس خستگی یا بی حوصلگی همزمان با درد
• تهوع، استفراغ یا دردهای همراه با مشکلات گوارشی
• تغییرات فیزیکی مانند تورم یا حساسیت در ناحیه زیر شکم

شناخت نشانه‌های درد  به افراد کمک می کند تا در مورد سلامت جنسی خود آگاه‌تر شوند. این آگاهی به بهبود کیفیت روابط جنسی و کاهش اضطراب مرتبط با مشکلات جسمی کمک می کند. همچنین، ارتباط مؤثر با شریک جنسی و پزشک در صورت بروز درد، باعث مدیریت بهتر و پیشگیری از مشکلات سلامتی در آینده می شود.

تشدید درد زیر شکم بعد از سکس با تغییرات سیکل قائدگی

دوران قاعدگی با تغییرات گسترده هورمونی همراه است. به همین علت سکس در دوران قاعدگی  به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی خاصی که در این زمان در بدن رخ می‌دهد، منجر به افزایش درد زیر شکم می شود. جدول زیر نحوه تأثیر هورمون‌های دوران قاعدگی بر درد زیر شکم را به شما نشان می‌دهد:

هورمون	وضعیت در دوران قاعدگی	تاثیر بر درد زیر شکم
پروژسترون	کاهش سطح	کاهش توانایی بدن در کنترل انقباضات رحمی
استروژن	کاهش سطح	افزایش حساسیت به درد
پروستاگلاندین‌ها	افزایش تولید	افزایش انقباضات رحمی
آندروفین‌ها	کاهش سطح	افزایش التهاب و تشدید درد شکمی

همانگونه که در جدول بالا پیدا است تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی مهمترین دلیل درد زیر شکم بعد از سکس محسوب می شوند. درک این فرآیندها  به افراد کمک می کند تا بهتر با علائم خود آشنا شوند و در صورت نیاز به مشاوره پزشکی مراجعه کنند.

راه های درمان درد شکمی بعد از نزدیکی

برای درمان دلیل درد زیر شکم بعد از سکس پیش از هر چیز باید علت آن را شناسایی کنید. پس از آن می توانید با استفاده از راهکارهای مختلف به درمان دردهای مرتبط با نزدیکی بپردازید. جدول زیر برخی از راهکارها را به صورت خلاصه به شما نشان می دهد:

راهکارهای درمان	توضیحات
درمان های خانگی و طبیعی	استراحت، استفاده از کمپرس گرم، مصرف دمنوش های آرامبخش
درمان های دارویی و پزشکی	مصرف داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
تغییرات سبک زندگی و راهکارهای حمایتی	ورزش، تکنیک های آرامبخش یوگا و مدیتیشن، تغذیه سالم
مشاوره	رفع استرس یا اضطراب مرتبط با رابطه جنسی

با این حال یادآور می شویم که این روش‌ها برای همه افراد مناسب نیستند. هر فرد دارای شرایط پزشکی خاصی است که نیاز به درمان‌های متفاوتی دارد. به همین دلیل، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه و روان‌شناس قبل از انجام هرگونه تغییر در روش‌های درمانی یا سبک زندگی بسیار مهم است.

برای پیشگیری از دردهای زیر شکم مرتبط با نزدیکی چکار کنیم؟

اولین گام برای پیشگیری از درد شکم و سایر علائم پس از نزدیکی جنسی، ایجاد ارتباط موثر و باز با شریک جنسی است. گفت‌وگو درباره نیازها، نگرانی‌ها و ترجیحات جنسی می‌تواند تا حد بسیاری به کاهش تنش و اضطراب کمک کند. همچنین، استفاده از روش‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق یا تمرینات یوگا قبل از رابطه جنسی در کاهش سطح استرس و افزایش راحتی موثر است.

مطالعات نشان می دهد توجه به سلامت جسمی و روانی اولین فاکتور در پیشگیری از دردهای جسمی محسوب می شود. خود مراقبتی از جمله نکات مهمی است که اغلب نادیده گرفته می شود. در حالی که رعایت موارد ساده ای نظیر هیدراتاسیون کافی، تغذیه مناسب و ورزش منظم می تواند تا حد بسیاری به بهبود سلامت کلی بدن و پیشگیری از دردهای مرتبط با نزدیکی کمک کند.

در پایان به یاد داشته باشید که بررسی و درمان هرگونه عفونت یا مشکل پزشکی پیش از آغاز رابطه جنسی اهمیت زیادی دارد. بنابراین در صورت بروز هر گونه ناراحتی یا درد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا دلایل احتمالی شناسایی و درمان شوند.

چگونه استرس و اضطراب می توانند درد زیر شکم بعد از سکس را تشدید کنند؟

عوامل روانی از جمله ترس، استرس و اضطراب تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد بدن دارند و در بسیاری از موارد اصلی ترین دلیل درد زیر شکم بعد از سکس محسوب می شوند. جسم و روان تاثیرات متقابلی بر هم دارند. به همین علت استرس علاوه بر تاثیرات روانی باعث کاهش سلامت جسمی نیز می شود.

این تأثیرات معمولاً از طریق هورمون‌های خاصی مانند کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین صورت می‌گیرد. جدول زیر نقش این هورمون‌ها را در تشدید درد زیر شکم به شما نشان می دهد:

هورمون	تاثیر بر بدن	تاثیر بر درد زیر شکم
کورتیزول	افزایش التهاب و کاهش پاسخ ایمنی	ایجاد التهاب در ناحیه شکم
آدرنالین	افزایش ضربان قلب و فشار خون	افزایش تنش عضلانی در شکم
نورآدرنالین	تحریک سیستم عصبی	تشدید و افزایش حساسیت به درد شکم

همانگونه که در جدول بالا مشاهده می کنید استرس منجر به تغییرات هورمونی می شود که در نهایت به افزایش حساسیت به درد در ناحیه شکم را به همراه دارد. بنابراین، مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند تا حد بسیاری به کاهش این نوع درد کمک کند.

در درد زیر شکم بعد سکس چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی اغلب ناشی از عوامل مختلفی است. اگر این درد را به صورت شدید، ناگهانی و مداوم تجربه می کنید و یا درد با علائم دیگری مانند خونریزی غیرطبیعی، تب، یا تهوع همراه است، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین، اگر درد به حدی است که موجب عدم توانایی در ادامه فعالیت‌های روزمره یا رابطه جنسی شما می شود، این نیز نشانه‌ای است که نیاز به مشاوره پزشکی دارد.

و در نهایت، چنانچه درد زیر شکم پس از رابطه جنسی به صورت مکرر رخ می دهد، باید برای بررسی دلایل احتمالی مانند عفونت‌ها، کیست‌ها یا مشکلات هورمونی در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر پیشگیری کند و کیفیت زندگی شما را بهبود ببخشد.

در نهایت؛ اهمیت دادن به درد شکمی بعد نزدیکی

دلیل درد زیر شکم بعد از نزدیکی در هر دو جنس مردان و زنان که رخ می دهد متفاوت است. آمارهای موجود در این زمینه نشان می دهد که حدود ۲۰ درصد از زنان و 5 درصد از مردان در دوره‌ای از زندگی خود از این درد شکایت دارند.

دکتر سیمون آلینا، پزشک متخصص زنان می‌گوید: “درد زیر شکم بعد از نزدیکی معمولاً نگران کننده نیست، اما برای بررسی علل احتمالی نیازمند و مراجعه به پزشک است.” بر این اساس اگرچه درد شکمی بعد از نزدیکی چندان شایع نیست، اما هرگز نباید اهمیت مشاوره پزشکی را نادیده گرفت.