راهنمای جامع انواع سکس یا رابطه جنسی برای رسیدن به ارگاسم
درک و شناخت انواع سکس یا رابطه جنسی برای تقویت روابط صمیمانه، به ویژه در دوران ازدواج اهمیت زیادی دارد. طبق تحقیقاتی که توسط Ipsos(سومین شرکت بزرگ تحقیقات بازار در جهان) صورت گرفته، پارتنرهایی که به اصول رابطه جنسی خود اهمیت می‌دادند، و انواع آمیزش جنسی در خانه را به شیوه‌ای صحیح پیش گرفتند، ۸۴٪ از رابطه خود راضی هستند و ۶۳٪ از زندگی عاشقانه یا جنسی خود رضایت دارند.
در این مقاله از مجله سلامت کیوان، جهت کمک به زوج‌ها و تقویت روابط زناشویی عاشقانه، به انواع سکس جنسی و تاثیر هر جنبه‌های آناتومیکی مانند آلت تناسلی، کلیتوریس، نعوظ، دخول و بهترین نقاط حساس بدن می‌پردازیم تا پیوندهای خود را تقویت کنید.
قبل از شروع، رابطه جنسی یا سکس چیست؟
اگر می‌خواهید در رابطه زناشویی خود فردی آگاه باشید، قبل از هر چیزی باید بدانید سکس چیست؟ از نظر علمی، رابطه جنسی به مقاربتی اطلاق می‌شود که شامل نفوذ آلت تناسلی مردان به داخل واژن، اغلب برای تولید مثل است. از نظر اجتماعی، شامل اعمال مختلف صمیمی و انواع سکس است، که ارتباطات عاطفی و فیزیکی را تقویت می‌کند.
نزدیکی یا دخول منظم چه فوایدی برای بدن دارد؟
مقاربت یا نزدیکی منظم، فواید جسمی و روانی متعددی دارد. برخی از این فواید عبارتند از:
فواید جسمی سکس منظم:
- سیستم ایمنی بدن را تقویت و به بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
- استرس را با ترشح اندورفین کاهش داده، که باعث بهبود خلق و خو و افزایش آرامش می‌شود.
- کیفیت خواب را با کمک به آرامش بدن بهبود می بخشد.
- با افزایش جریان خون و عملکرد قلب، سلامت قلب و عروق را افزایش می‌دهد.
- سطح هورمون‌ها را افزایش داده، پوست بهتر و شادابی کلی را بهبود می‌بخشد.
- با تقویت عضلات از سلامت کف لگن به ویژه در زنان حمایت می‌کند.
فواید روانی رابطه جنسی منظم:
- اعتماد به نفس را تقویت و تصویر مثبتی از خود ایجاد می‌کند.
- با افزایش صمیمیت و اعتماد، روابط عاطفی را عمیق‌تر خواهد شد.
- با کاهش اضطراب و افسردگی خلق و خو را بهبود می‌بخشد.
- با تقویت حس ارتباط و تعلق، رفاه عاطفی را افزایش می‌دهد.
- شادی و رضایت در روابط را افزایش و کمک خوبی برای سلامت روان است.
آشنایی با معروفترین انواع سکس یا رابطه جنسی
انواع مختلفی از رابطه جنسی وجود دارد، که هر کدام از آن‌ها شامل تجربیات و اعمالی است که، لذت و صمیمیت را برای شریک‌های جنسی زیاد می‌کند. در این بخش، مروری رایج‌ترین انواع رابطع جنسی را خواهیم داشت.
انواع رابطه جنسی عبارتند از:
- تحریک کردن با لمس
- سکس دهانی
- سکس مقعدی
- سکس با انگشت یا دست
- سکس با خودارضایی
- سکس واژن
- سکس با ابزارهای جنسی
- سکس تلفنی یا چت
تحریک کردن با لمس
تحریک از طریق لمس، یکی از بهترین انواع سکس جذاب بوده که به نوعی معاشقه قبل شروع سکس هم می‌باشد. برانگیختگی جنسی با لمس، صمیمیت جنسی را زیاد و بر ارتباط فیزیکی بین شرکا تمرکز دارد.
این شامل استفاده از دست‌ها، انگشتان یا سایر قسمت‌های بدن برای کاوش و تحریک مناطقی است که برانگیختگی را افزایش می‌دهند. نوازش‌های ملایم، ضربه‌های سبک یا حتی فشار محکم می‌تواند لذت را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
آشنایی با نقاط حساس بدن زنان
- کلیتوریس – Clitoris (اندام لوبیایی شکل و عضوی از آلت جنسی زنان است)
- نوک سینه‌ها
- قسمت داخلی ران‌ها
- قسمت پایین کمر
آشنایی با نقاط حساس مردان
- آلت تناسلی
- بیضه‌ها
- نوک سینه‌ها
- قسمت داخلی ران
رابطه دهانی اورال سکس – Oral Sex
یکی دیگر از انواع آمیزش جنسی که بر روی تحریک اندام جنسی تمرکز دارد، سکس دهانی است. رابطه دهانی (Oral Sex) شامل استفاده از دهان، لب‌ها و زبان برای تحریک اندام تناسلی همسر است. دو نوع اصلی رابطه جنسی دهانی عبارتند از:
- فلاتیو (Fellatio): رابطه جنسی دهانی بر روی مردان اشاره دارد، در آن دهان و لب‌ها آلت تناسلی را تحریک کرده و اغلب از طریق تحریک دستگاه تناسلی منجر به ارگاسم می‌شوند.
- کونیلینگوس (Cunnilingus): سکس دهانی که مخصوص زنان است. جایی که دهان، لب‌ها و زبان باعث تحریک کلیتوریس، فرج و واژن می‌شود. منجر به افزایش برانگیختگی و ارگاسم خواهد شد.
“رابطه جنسی دهانی می تواند چندین عفونت را منتقل کند، از جمله ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) که با سرطان های دهان و حلق مرتبط است. این ویروس می تواند از طریق تماس دهان و تناسلی منتقل شود و می تواند هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار دهد. استفاده از محافظ مانند کاندوم بسیار مهم است.”
دکتر لیندا گیرگیس
سکس مقعدی یا آنال – Anal Sex
سکس مقعدی، شامل قرار دادن آلت تناسلی، انگشت یا ابزارهای جنسی به داخل مقعد (باسن) شریک جنسی است. در این نوع رابطه جنسی، که سکس از پشت می‌باشد، باید همیشه قبل و بعد از آن بهداشت را رعایت کنید. استفاده از کاندوم می‌تواند خطر ابتلا به عفونت ها را کاهش دهد.
سکس با انگشت یا دست – Fingering
رابطه جنسی با انگشت (Fingering)، شامل استفاده از انگشتان برای تحریک اندام تناسلی یا سایر نواحی اروژن، ایجاد لذت و افزایش صمیمیت است.
حدود ۷۰درصد از افراد، از تحریک دستی مانند انگشت زدن به عنوان بخشی از فعالیت های جنسی خود استفاده می کنند، که نقش گسترده آن را در افزایش صمیمیت، لذت و برانگیختگی جنسی برجسته می‌کند.
آمیزش جنسی با خودارضایی – Masturbation
یکی دیگر از انواع سکس با نام خودارضایی متقابل (Masturbation)، یک فعالیت جنسی است که در آن شرکا خود را در حضور یکدیگر تحریک کرده، و تجربه ای صمیمی و مشترک ایجاد می کنند. این یکی از بهترین راه‌های عالی، برای کسانی است که به دنبال تنوع هستند.
استراتژی‌هایی برای انجام با خودارضایی با شریک جنسی:
- فراهم کردن فضایی آرام: یک فضای راحت و خصوصی با نور کم یا شمع برای افزایش صمیمیت ایجاد کنید.
- آزادانه ارتباط برقرار کنید: در مورد مرزها، تخیلات و آنچه برای تقویت اعتماد و تفاهم احساس خوبی دارد، بحث کنید.
- از ترفند آینه استفاده کنید: حرکات یا موقعیت‌های همسرتان را تقلید کنید، تا حس هماهنگی ایجاد شود.
- از نشانه های بصری یا کلامی استفاده کنید: تماشای یکدیگر یا توصیف احساسات خود می‌تواند این تجربه را افزایش دهد.
- با اسباب‌بازی‌ها آزمایش کنید: برای تحریک بیشتر از ویبره‌ها یا وسایل دیگر استفاده کنید.
- ترکیب سایر فعالیت‌ها: سکس خودارضایی متقابل را با بوسیدن، لمس کردن ملایم یا ماساژ سکسی برای عمیق‌تر کردن ارتباط همراه کنید.
سکس واژینال – Vaginal Sex
رابطه جنسی واژینال (Vaginal Sex) شامل وارد کردن آلت تناسلی به داخل واژن (دستگاه تناسلی زنان) است. این نوع سکس، یکی از رایج‌ترین و بهترین شکل‌های رابطه جنسی بین شرکای عاطفی می‌باشد. همچنین سکس واژن، نقش بسزایی در تولید مثل دارد و منبع خوبی برای لذت و صمیمیت است.
نکات کلیدی برای بهبود کیفیت رابطه جنسی واژینال:
- اولویت دادن به پیش نوازی: تحریک کلیتوریس و سایر نواحی اروژنی (Erogenous) از طریق پیش بازی، به افزایش انگیختگی و راحتی کمک می‌کند.
- رعایت نکات بهداشتی: کاندوم یا سایر اشکال پیشگیری از بارداری، برای جلوگیری از بارداری های ناخواسته و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی ضروری است.
- پوزیشن‌ها را آزمایش کنید: امتحان کردن پوزیشن‌های مختلف رابطه جنسی، مانند سکس جلویی، می‌تواند به تنوع و افزایش احساسات کمک کند.
- روی راحتی تمرکز کنید: در صورت نیاز از روان‌کننده برای کاهش اصطکاک و جلوگیری از ناراحتی استفاده کنید، به خصوص برای کسانی که تازه رابطه جنسی واژینال را تجربه کرده‌اند.
- آگاهی و اطلاعات خود را بالا ببرید: درباره آناتومی زنانه بیاموزید تا بهتر بفهمید چه چیزی باعث لذت می‌شود، همچنین چگونه در لحظات صمیمی گذر کنید.
سکس با ابزارهای جنسی – Sex Toys
یکی از انواع سکس که طرفدار آن کسانی هستند که تنوع طلبند، سکس با ابزارها یا اسباب بازی‌های جنسی است. آمیزش جنسی با اسباب‌بازی‌های جنسی، شامل ترکیب وسایل طراحی شده ویژه در فعالیت‌های صمیمی برای افزایش لذت، کشف احساسات جدید و عمیق‌تر کردن صمیمیت و رسیدن به ارگارسم است.
این ابزارها را می‌توان به تنهایی یا با یک شریک جنسی در رابطه زناشویی مورد استفاده قرار داد. همچنین، امکانات بی پایانی برای خلاقیت و تنوع در یک رابطه جنسی ارائه می‌دهد.
لیستی از ابزارهای جنسی در زمان رابطه عبارتند از:
- ویبراتورها: مورد استفاده برای تحریک خارجی یا داخلی، از جمله مناطقی مانند کلیتوریس یا نقطه جی (G-spot)
- ابزار دیلدو Dildos: اسباب بازی‌های بدون ارتعاش موجود در اشکال، اندازه ها و مواد مختلف برای نفوذ.
- اسباب بازی مقعدی: شامل پلاگ‌ها و مهره‌های مقعدی است، که به طور خاص برای بازی مقعدی ایمن و لذت بخش شکل گرفته‌اند.
سکس تلفنی (سکس چت)
رابطه جنسی تلفنی یا چت (Phone/Chat Sex) یکی از انواع رابطه جنسی در آن شرکا خواسته‌ها، خیالات و احساسات جنسی خود را از طریق تماس، پیامک یا چت آنلاین به اشتراک می‌گذارند. همانطور هم که پیداست، جزو دسته سکس بدون دخول قرار می‌گیرد.
سکس چت، به زوج ها این امکان را می‌دهد که صمیمیت خود را حفظ کنند و جرقه عاشقانه را زنده نگه دارند، به خصوص در روابط از راه دور یا در دوره‌های جدایی فیزیکی کارایی دارد.
“بر اساس یک مطالعه جهانی توسط Match.com صورت گرفته، ۲۷٪ از مردم درگیر سکس یا چت جنسی هستند. این فعالیت در بین افراد ۲۵ تا ۳۴ ساله رایج است.”
بیشتر بخوانید: مدت زمان طبیعی رابطه جنسی چقدر است؟
بیشتر بخوانید: آیا میتوانیم رابطه جنسی در بارداری داشته باشیم؟ چگونه؟
تکنیک‌های رابطه جنسی کمتر شناخته‌شده
علاوه بر انواع سکس که تا به اینجا برای شما معرفی کرده‌‍‌ایم، تصمیم گرفتیم جهت افزایش آگاهی شما به یکسری تکنیک‌های جدید هم بپردازیم. بررسی تکنیک‌های کمتر شناخته شده جنسی، می‌تواند تازگی و ارتباط عمیق‌تری را به روابط صمیمانه بیاورد. در اینجا دو روش منحصر به فرد برای بررسی وجود دارد:
- تکنیک سکس Edging
- تکنیک سکس Karezza
معرفی تکنیک سکس Edging
در تکنیک لبه زدن (Edging) شرکای جنسی، عمداً ارگاسم را کنترل و به تعویق می‌اندازند تا برانگیختگی جنسی و لذت کلی را افزایش دهند. در این روش، پارتنر را تا آستانه اوج رسانده و سپس با توقف یا کاهش سرعت، مجدد شروع می‌کنند. سکس با روش لبه زدن نیاز به ارتباط، صبر و توجه به نشانه‌های بدنی دارد، و آن را راهی قدرتمند برای ایجاد صمیمیت و طولانی تر کردن لذت می‌کند.
رابطه جنسی بدون ارگاسم یا کارزا Karezza
کارزا (Karezza) نوعی رابطه جنسی غیر ارگاسمیک است که پیوند عاطفی را بر رسیدن به اوج ترجیح می دهد. این تکنیک سکس، برگرفته از کلمه ایتالیایی Carezza به معنای نوازش، بر لمس ملایم، تماس چشمی طولانی مدت و ارتباط عمیق در طول صمیمیت تاکید دارد.
زوج‌هایی که کارزا را تمرین می‌کنند بر ایجاد فضایی آرام و دوست داشتنی، تقویت اعتماد و صمیمیت عاطفی تمرکز خواهند داشت. این رویکرد می‌تواند روابط را با تغییر توجه از اهداف فیزیکی به رضایت عاطفی تقویت کند، همچنین آن را به تجربه ای غنی برای هر دو شریک تبدیل نماید.
به این سه اصل در رابطه جنسی توجه کنید
برای اینکه سکس یا آمیزش جنسی خود را تقویت کنید، سه اصل زیر را در رابطه جنسی خود در نظر بگیرید.
- رابطه جنسی عاشقانه (Romantic Sex):
رابطه زناشویی عاشقانه با نشان دادن عشق و محبت، پیوندهای عاطفی را تقویت کرده، ارتباط را از طریق مراقبت و صمیمیت عمیق‌تر می‌کند. - رابطه جنسی آرامش بخش (Comforting Sex):
آرامش جنسی باعث ایجاد اعتماد و امنیت عاطفی می‌شود، باعث اطمینان خاطر شده و فضای امنی برای شریک زندگی ایجاد می‌کند تا احساس حمایت کنند. - سکس جبرانی (Compensatory Sex):
رابطه جنسی جبرانی کمک خوبی برای بازسازی صمیمیت پس از درگیری‌ها است. به شرکا اجازه می‌دهد تا بعد از اختلاف نظر دوباره به هم متصل شوند و هماهنگی را بازگردانند.
اجتناب از یکنواختی در رابطه زناشویی
تنوع در پوزیشن‌های جنسی
آزمایش با پوزیشن‌های سکسی مختلف می‌تواند هیجان و تازگی را به همراه داشته باشد، و صمیمیت را پویا و جذاب نگه دارد.
تغییر محیط و زمان‌بندی
تغییر تنظیمات یا زمان روز می‌تواند خودانگیختگی را افزایش دهد، تجربیاتی تازه ایجاد کند که رابطه را پر جنب و جوش نگه می‌دارد.
چرا سکس یا رابطه جنسی محبوب است؟
محبوبیت رابطه جنسی به طور قابل توجهی تحت تأثیر انواع سکس عاشقانه، آرامش بخش و جبرانی است. هر کدام از نظر بیولوژیکی، رابطه جنسی باعث ترشح هورمون‌هایی مانند دوپامین و اکسی توسین می‌شود و لذت و پیوند عاطفی را تقویت کرده، که رابطه جنسی را به یک تجربه ارزشمند تبدیل می‌کند.
از نظر فرهنگی، نقش رابطه جنسی با هنجارها و انتظارات اجتماعی شکل می‌گیرد، جایی که صمیمیت اغلب با عشق، موقعیت و ارتباط عاطفی گره خورده است.
کدام نوع رابطه جنسی برای افراد با ناتوانی جسمی مناسب است؟
نوع سکسی که برای افراد دارای معلولیت جسمی مناسب‌تر بوده بسته به نیازها، ترجیحات و توانایی‌های خاص افراد متفاوت است. با این حال، ملاحظات مهم عبارتند از:
- رابطه جنسی آرامش بخش: بر امنیت عاطفی، اعتماد و اطمینان تمرکز می‌کند.
- موقعیت‌های مناسب: برای راحتی و دسترسی از وسایل کمکی مانند بالش یا مبلمان استفاده کنید.
- ارتباط: گفتگوی باز در مورد مرزها و نیازها برای اطمینان از راحتی هر دو طرف.
- وسایل کمکی: ابزارهای تخصصی برای افزایش صمیمیت بر اساس نیازهای فردی.
- احترام متقابل: درک و تطبیق با توانایی‌ها و ترجیحات هر یک از طرفین را در اولویت قرار دهید.
تکنولوژی و اپلیکیشن‌ها مرتبط با رابطه جنسی
پیشرفت تکنولوژی و ارتباط آن با رابطه جنسی را نمی‌شود نادیده گرفت. برخی از اپلیکیشن‌های موجود هستند که در رابطه‌های جنسی، می‌توانند کمک خوبی باشند. در ادامه شما را با این اپلیکیشن‌ها آشنا میکنیم.
- برنامه‌های کاهش استرس:
اپلیکیشن‌هایی مانند Calm یا Headspace با ارتقای آرامش و امنیت عاطفی، به ایجاد روحیه برای رابطه جنسی آرام کمک می‌کنند. - برنامه‌های ارتباطی:
برنامه‌هایی مانند Couple یا Kindu ارتباطات را تقویت کرده و به شرکا اجازه می‌دهند در مورد خواسته‌ها بحث کنند، مرزها را تعیین نمایند و پس از اختلاف‌نظر دوباره به هم متصل شوند.
آیا رابطه جنسی در پریودی درست است؟
رابطه جنسی در دوران پریودی امکان پذیر است، ولی توصیه میکنیم از بین انواع آمیزش جنسی از روش‌های سکس بدون دخول استفاده کنید. نسبت به روزهای قبل، به سلامت و ایمنی توجه بیشتری داشته باشید.
نکات بهداشتی و ایمنی:
- استفاده از محافظت: حتی در دوران قاعدگی یا پریودی، استفاده از کاندوم می‌تواند به جلوگیری از گسترش عفونت و کاهش آشفتگی کمک کند.
- رعایت بهداشت: حتماً قبل و بعد از رابطه جنسی کاملاً بشویید تا از عفونت جلوگیری کنید.
- سطوح راحتی را کنترل کنید: برای برخی، قاعدگی می‌تواند باعث ناراحتی شود، بنابراین بسیار مهم است که به نیازهای یکدیگر گوش دهید و موقعیت‌های خود را برای اطمینان از راحتی تنظیم کنید.
- پرهیز از عفونت: اگر یکی از زوجین عفونت یا تحریک واژن داشته باشد، برای جلوگیری از عوارض، توصیه می‌شود از فعالیت جنسی در دوران قاعدگی خودداری شود.
در رابطه جنسی پرشور باشید!
اگر می‌خواهید روابط زناشویی شما همیشه پرشور و هیجان‌انگیز باقی بماند، اکنون وقت آن است که شروع کنید! آشنایی با انواع سکس یا انواع رابطه جنسی، و تکنیک‌های مختلف می‌تواند به شما کمک کند تا ارتباطی عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر داشته باشید. تنوع انواع آمیزش جنسی نه‌تنها لذت را افزایش می‌دهند، بلکه می‌توانند به شما در کشف نقاط حساس بدن و نیازهای شریک زندگی‌تان نیز کمک کنند.
آیا آماده‌اید که تجربه‌های جدید را با شریک خود کشف کنید؟ همین امروز گامی به سوی تقویت روابط صمیمانه‌تان بردارید و از لذت‌های جدید در کنار هم لذت ببرید!
آیا انواع مختلف رابطه جنسی می تواند یک رابطه را تقویت کند؟
بله، انواع مختلف رابطه جنسی یا سکس می‌تواند پیوندهای عاطفی را تقویت کند، ارتباطات را بهبود بخشد و رضایت را در یک رابطه افزایش دهد.
آیا ترجیح دادن یک نوع رابطه جنسی بر سایرین طبیعی است؟
طبیعی است که ترجیحات متفاوت باشد. برخی از افراد بسته به زمینه عاطفی، خلق و خو یا مرحله رابطه خود ممکن است از انواع مختلفی از رابطه جنسی لذت ببرند.
کدام نوع سکس در دوران پریودی مناسب‌تر است؟
بسته به نیاز شریک جنسی، انتخاب نوع رابطه جنسی متفاوت خواهد بود. اما تحریک لمسی، گزینه ای راحت و کم آشفتگی، با تمرکز بر تحریک خارجی، که می‌تواند کمتر از انواع دیگر مضر باشد.
چه نوع سکس‌هایی برای افرادی که مشکلات جسمی دارند مناسب‌تر است؟
سکس‌های تسکینی و استفاده از موقعیت‌های مناسب برای راحتی و کاهش درد می‌تواند گزینه‌های مناسبی باشد.
آیا سکس بدون دخول هم لذت‌بخش است؟
بله، بسیاری از افراد از انواع دیگر تحریک جنسی مانند لمس، بوسیدن و بازی با اسباب‌بازی‌های جنسی لذت می‌برند و نیازی به دخول نیست.
