روش لایه برداری پوست صورت + مزایای آن
لایهبرداری پوست (Exfoliation) باعث حذف سلولهای مرده از سطح پوست میشود. لایه برداری صورت با افزایش گردش خون، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به سلولهای پوست میرساند، که به شادابی و درخشندگی پوست کمک میکند. اما لایه برداری پوست چیست؟ آیا لایه برداری پوست مزایا دارد؟ روش لایه برداری پوست صورت چگونه است؟ برای پاسخ به این سوالها تا انتهای این مقاله از مجله سلامت کیوان با ما همراه باشید.
لایه برداری پوست چیست؟
سلولهای پوست به صورت منظم با سلولهای جدید جایگزین میشوند. این چرخه حدودا ۲۸ روز در افراد جوانتر طول میکشد. همانطور که سن شما بالا میرود این چرخه آهستهتر میشود و حدودا ۴۵ روز طول میکشد. با روش لایه برداری پوست صورت سلولهای پوست را قبل از اینکه به طور طبیعی از بین بروند، برداشته میشوند.
لایه برداری پوست به بهبود کدری پوست و افزایش شفافیت آن کمک میکند. برخی از روشهای لایه برداری صورت وجود دارد که میتوانید در خانه آنها را انجام دهید و برخی از آنها در کلینیکهای زیبایی قابل انجام هستند.
چرا امروزه لایه برداری پوست صورت ترند شده است؟
متخصصان پوست و برندهای مراقبت از پوست اکنون لایهبرداریهایی را با ترکیبات فعال مانند اسید ماندلیک (Mandelic acid) برای پوستهای حساس، اسید گلیکولیک (Glycolic acid) برای ضد پیری یا اسید لاکتیک (Lactic acid) برای آبرسانی ارائه میدهند. این کار نتایج بهینه را تضمین کرده، و در عین حال به درمان خشکی و زبری پوست کمک میکند.
مزایا و روش لایه برداری برای انواع پوست
لایه برداری یک مرحله حیاتی در هر روتین مراقبت از پوست است، اما مزایا و روشهای آن بسته به نوع پوست شما متفاوت است. درک نوع صحیح لایه برداری و رعایت نکات ضروری میتواند به شما کمک کند تا پوستی سالم و درخشان بدون ایجاد سوزش داشته باشید.
لایه برداری پوست چرب
مزایا: لایه برداری پوست صورت چربی اضافی را از بین می برد و منافذ را باز میکند، جوش های سرسیاه و آکنه را کاهش میدهد.
لایه برداری توصیه شده: از لایه بردارهای شیمیایی حاوی اسید سالیسیلیک (یک اسید بتا هیدروکسی) برای نفوذ و تمیز کردن عمیق منافذ استفاده کنید. همچنین، برای جلوگیری از تحریک بیش از حد، لایهبردارهای مکانیکی مانند اسکرابهای صورت را به مقدار کم استفاده شود.
نکته: ۲ تا ۳ بار در هفته بسته به تحمل پوستتان لایه برداری کنید.
لایه برداری پوست خشک
مزایا: سلول های پوسته شده و مرده پوست را برای بافت نرم تر از بین می برد. جذب محصولات آبرسان را افزایش میدهد.
لایه برداری توصیه شده: لایهبردارهای شیمیایی ملایم با اسید لاکتیک یا ماندلیک اسید را انتخاب کنید که در حین لایهبرداری آبرسانی میکنند. از اسکرابهای خشن که میتوانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند، خودداری کنید.
نکته: برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد، هفته ای یک بار لایه برداری کنید. همیشه از یک مرطوبکننده غنی استفاده کرده، تا رطوبت پوست را حفظ و سد پوستی را ترمیم کند تا پوست ابریشمی داشته باشید.
لایه برداری پوست مختلط
مزایا: تولید روغن در منطقه T را متعادل میکند در حالی که خشکی را در مناطق دیگر برطرف میسازد. همچنین، لایه برداری در این نوع پوست صورت باعث یکنواختی پوست میشود.
لایه برداری توصیه شده: از ترکیب AHA (اسید گلیکولیک) برای مناطق خشک و BHA (اسید سالیسیلیک) برای مناطق چرب استفاده کنید. ماسکها یا تونرهای لایه بردار چند کاره می توانند به خوبی کار کنند.
نکته: لایه برداری را بیشتر به ناحیه T انجام دهید (۲ تا ۳ بار در هفته) و نواحی خشک را کمتر انجام دهید. پوست خود را زیر نظر بگیرید و بر اساس آن تنظیم کنید.
لایه برداری مناسب پوست حساس
مزایا: روش لایه برداری پوست حساس کمک می کند تا پوست کدر را به آرامی و بدون ایجاد التهاب از بین ببرید. بافت پوست را بهبود میبخشد، و باعث جذب بهتر محصولات تسکین دهنده میشود.
لایه برداری توصیه شده: لایه بردارهای ملایم و مبتنی بر آنزیم (مانند آنزیم های پاپایا یا آناناس) را انتخاب کنید که ساینده نیستند. از لایه برداری مکانیکی به طور کامل برای جلوگیری از تحریک خودداری نمایید.
نکته: برای جلوگیری از بارگذاری بیش از حد پوست حساس، هر ۱۰ تا ۱۴ روز یک بار لایه برداری کنید.
لایهبرداری صورت شیمیایی یا مکانیکی؟
استفاده از لایه بردارها در خانه بسیار آسان است. متخصصان پیشنهاد میکنند ابتدا با لایه بردارهای ملایم و سبک شروع کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان میدهد. برخی از روشها و محصولات میتوانند برای برخی از پوستها مثل پوستهای حساس، خشن و آسیب زننده باشند. در ادامه شما را با دو نوع اصلی لایه بردای آشنا میکنیم.
لایه برداری مکانیکی (Dermabrasion)
زمانی که شما از یک وسیله برای حذف سلولهای مرده پوست سطح پوست استفاده میکنید. اسکرابهای پوست با بافت کمی زبر یکی از انواع لایه برداری مکانیکی هستند. اسفنج و لیف لوفا یکی دیگر از انواع اسکراب است.
همچنین میتوانید براشهایی بخرید که برای اسکراب پوست مناسب هستند، کمک به لایه برداری عمیقتر پوست میکنند.
لایه برداری شیمیایی (Chemical peel)
لایه برداری شیمیایی یک درمان مراقبت از پوست است که برای بهبود بافت، رنگ و ظاهر کلی پوست با حذف خارجیترین لایههای آن طراحی شده است. این کار با استفاده از یک محلول شیمیایی روی پوست به دست میآید، که لایه رویی را لایه برداری میکند و پوستی صافتر، روشنتر و جوانتر نشان میدهد.
انواع روش لایه برداری پوست صورت در خانه
اگر رویکرد طبیعیتری را برای مراقبت از پوست ترجیح میدهید، لایه برداری با استفاده از مواد خانگی می تواند یک گزینه مؤثر و مقرون به صرفه باشد. این روشها روی پوست ملایم هستند و اغلب فاقد مواد شیمیایی خشن خواهند بود، و برای انواع پوست توصیه میشود. روشهای طبیعی لایه برداری پوست در خانه عبارتند از:
- اسکراب عسل و شکر
- ماسک ماست
- اسکراب پودر قهوه
- لایه بردار جو دوسر
- خمیر لیمو و جوش شیرین
معجزهای به نام اسکراب عسل و شکر
عسل یک مرطوبکننده طبیعی است که پوست را آبرسانی میکند و در عین حال خاصیت ضد باکتریایی دارد. ترکیب آن با شکر، به عنوان یک لایه بردار فیزیکی ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست عمل میکند.
نحوه استفاده:
- یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری شکر مخلوط کنید.
- به مدت ۱ تا ۲ دقیقه به آرامی روی پوست مرطوب با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
- با آب گرم بشویید و خشک کنید.
پوست ابریشمی با ماسک ماست
ماست حاوی اسید لاکتیک است، یک آلفا هیدروکسی اسید طبیعی (AHA) که در عین تغذیه پوست، لایه برداری میکند. برای پوستهای خشک یا حساس ایده آل است.
نحوه استفاده:
- ماست ساده و بدون شیرینی را مستقیماً روی صورت خود بمالید.
- بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
پوست شاداب با اسکراب پودر قهوه
تفاله قهوه لایه برداری فیزیکی ملایمی را ایجاد میکند، که سبب تقویت گردش خون میشود و پوست را شاداب خواهد کرد. کافئین میتواند به طور موقت پوست را سفت و محکم نماید.
نحوه استفاده:
- تفاله قهوه استفاده شده را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید.
- پوست خود را به آرامی با حرکات دایره ای به مدت چند دقیقه بشویید و سپس کاملاً بشویید.
لایه بردار ملایم جو دوسر
بلغور جو دوسر برای پوستهای حساس یا تحریک شده تسکین دهنده و عالی است. در عین حال لایه برداری ملایمی را ارائه میدهد، همچنین به جذب روغن اضافی کمک میکند.
نحوه استفاده:
- بلغور جو دوسر را به صورت پودر ریز خرد کرده و آن را با آب یا شیر مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود.
- روی صورت بمالید، به آرامی ماساژ دهید و بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه بشویید.
خمیر لیمو و جوش شیرین (با احتیاط استفاده کنید)
اسید سیتریک لیمو میتواند به روشن شدن پوست و لایه برداری سلولهای مرده کمک کند. جوش شیرین لایه برداری فیزیکی ملایمی را ارائه میدهد، اما برای جلوگیری از برهم زدن تعادل pH پوست، باید به قدری متعادل از آن استفاده کرد.
نحوه استفاده:
- یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با چند قطره آب لیمو و آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.
- به آرامی روی پوست بمالید و از نواحی حساس خودداری کنید و بلافاصله بشویید.
لایه برداری حرفه ای پوست چگونه انجام میشود؟
اگر به دنبال یک تغییر بزرگتر در ظاهر پوست خود هستید، برخی از روشهای زیبایی میتوانند این کار را انجام دهند. متخصصان پوست لایه برداری در مطب را در این مواقع پیشنهاد میدهند. این روشها موثر تر هستند و ممکن است دوره نقاهت داشته باشند. این روشها عبارتند از:
- میکرودرم ابریژن
- لایه بردارهای شیمیایی
- لیزر
میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن (Dermabrasion) یک روش است که پزشک توسط یک دستگاه پوست صورت و گردن شما را به صورت عمقی لایه برداری میکند. بعد از انجام این کار شما نیازی به استراحت ندارید. اما ممکن است احساس آفتاب سوختگی خفیف داشته باشید.
همچنین ممکن است به چندین درمان برای دیدن نتیجه نیاز داشته باشید. برخی از افراد میگویند این روش به یکدستتر شدن پوست وبهبود لک ها کمک میکند.
لایه بردارهای شیمیایی
پزشکان از لایه بردار های شیمیایی برای حذف لایههای مرده پوست استفاده میکنند. این کار میتواند به بهبود خطوط ریز، چین و چروک و تغییر رنگ پوست کمک کنند.
برخی از لایه بردارها ملایم هستند و زمانی که شما از مطب خارج میشوید هیچ علائمی ندارید. برخی از لایه بردارها خشنتر هستند و ۱ تا ۳ هفته بهبود آنها طول میکشد. (1)
لایه برداری با لیزر
برخی از لیزرها میتوانند پوست را لایه برداری کنند. پزشکان از نور پالسی شدید (IPL) لیزر فرکشنال یا لیزر CO2 برای بهبود ناهماهنگی رنگ پوست، اسکار یا آسیبهای ناشی از نور خورشید یا افزایش سن استفاده میکنند.
لیزرها لایه رویی پوست را حذف کرده و باعث تحریک کلاژن سازی در پوست میشوند. این امر، منجر به شفافیت و نرم شدن پوست خواهد شد. امکان قرمزی و پوسته پوسته شدن بعد از این کار وجود دارد. ممکن است برای دیدن نتیجه به بیش از یک جلسه درمان نیاز داشته باشید. با پزشک خود درمورد مراقبت بعد از هر گونه لایه برداری صحبت کنید.
بیشتر بخوانید:
نکات مهم برای لایه برداری پوست
لایه برداری میتواند باعث صافی و نرم تر شدن پوست شما شود. توجه کنید برای بهبود کیفیت پوست خود باید همراه با لایه برداری موارد دیگر را رعایت کنید. حتما استفاده از یک مرطوب کننده و آبرسان مناسب پوست خود را در اولویت قرار دهید.
اگر پوست خشکی دارید، کرم مرطوب کنندهای را انتخاب کنید که غنی باشد. اگر شما پوست مختلط یا چرب دارید از لوسیونهای سبک و بدون چربی استفاده نمایید.
پیشنهاد میکنیم حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. مخصوصا زمانی که پوست خود را لایه برداری کردهاید، زیرا در این زمان پوست شما حساستر میشود. علاوه بر این شما باید در مصرف لایه بردارها در صورت داشتن موارد زیر محتاط تر باشید:
- داشتن آکنه فعال
- یک بیماری زمینه ای که باعث ایجاد ضایعاتی روی صورت شما میشود
- رزاسه
- زگیل
تست را فراموش نکنید
در نهایت، قبل از امتحان هر محصول جدیدی بر روی پوست خود، ابتدا یک تست کوچک انجام دهید. کمی از محصول جدید را در ناحیه کوچکی از بدنتان مانند داخل بازو بمالید. به دستورالعمل های محصول برای استفاده و حذف عمل کنید. اگر بعد از ۲۴ ساعت هیچ نشانه ای از سوزش مشاهده نکردید، میتوانید آن را روی صورت خود استفاده نمایید. (2)
لایه برداری پوست صورت را در روتین قرار دهید
با انجام انواع روش لایه برداری پوست صورت که در این پست برای شما معرفی کردهایم، راه عالی برای جوانسازی پوست شما فراهم میشود. اگر بیماری زمینه ای پوستی دارید یا نمی دانید از کجا شروع کنید، مشاوره با یک متخصص پوست بهترین گزینه است. آنها میتوانند به شما کمک کنند که بهترین گزینه را انتخاب، و به بهبود کیفیت پوست خود کمک کنید.
چند وقت یکبار باید لایه برداری انجام داد؟
اینکه هر چند وقت یکبار باید لایه برداری کرد بستگی به نوع پوست و نوع لایه برداری که استفاده میکنید دارد. برخی از لایه بردار های شیمیایی میتوانند قوی باشند و باید از آنها به اندازه و با احتیاط استفاده کرد. به طور کلی یک تا دوبار لایه برداری در هفته برای پوستهای خشک میتواند کافی باشد.
چه زمانی لایه برداری پوست را متوقف کنیم؟
زمانی که متوجه قرمزی، پوسته پوسته شدن یا خارش و سوزش پوست خود شدید، لایه برداری را متوقف کنید. همچنین زمانی که از داروهای خاص یا محصولات ضد جوش مثل رتینول یا بنزوئیل پروکساید استفاده میکنید، از لایه برداری خودداری کنید. لایه برداری پوست دراین موقع میتواند باعث بدتر شدن پوست شما شود.
آیا افرادی که پوست خشک دارند میتوانند از لایه بردار استفاده کنند؟
بله افرادی که پوست خشک دارند نیز میتوانند پوست خود را لایه برداری کنند اما با لایه بردارهای ملایمتر و تعداد دفعات کمتر نسبت به پوستهای چرب. توجه به نوع محصول و دستورالعمل استفاده از آن بسیار اهمیت دارد.
