عوارض خود ارضایی چیست؟ بهترین راهکارهای ترک خودارضایی
اعتیاد به فیلم های مستهجن و خود ارضایی دست به دست هم داده‌اند و به موضوعی جدی تبدیل شده‌اند که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان در تمام سنین از آن رنج می برند. بسیاری از مردم به خودارضایی معتاد هستند و دائماً در این فکر هستند که چگونه خودارضایی را ترک کنند.(1)
اگر احساس می‌کنید بیش از حد خود ارضایی می‌کنید و نمی‌دانید چگونه خود ارضایی را متوقف کنید، تا انتهای این مقاله از مجله سلامت کیوان همراه ما باشید تا عوارض خودارضایی و راه‌های ترک خود ارضایی را توضیح می‌دهیم.
خود ارضایی چیست؟
به لمس یا مالیدن قسمت‌هایی از بدن برای ایجاد لذت جنسی یا ارضای جنسی توسط خود فرد، خودارضایی یا استمنا می‌گویند. خودارضایی به انگلیسی masturbation نامیده میشود. به طور کلی خود ارضایی دختر و پسر با لمس آلت تناسلی همراه است. در گفتار عامیانه، به خود ارضایی، جق زدن یا جلق زدن در متون اسلامی به آن استمنا می‌گویند. علت اینکه دختران و پسران زیادی در دوران بلوغ به خود ارضایی روی می‌آورند تحرک و رسیدن به لذت بالای جنسی در این دوران است.
متاسفانه با بالا رفتن سن ازدواج در دختران و پسران، مشکلات بسیاری برای جامعه پدید آمده است. یکی از نیازهای ذاتی و غریزی انسان، نیاز به داشتن رابطه جنسی می‌باشد. متاسفانه در برخی شرایط افراد برای ارضایی حس جنسی خود به خود ارضایی و یا استمنا روی می‌آورند.
علائم اعتیاد به خودارضایی
در این قسمت به رایج‌ترین علائم اعتیاد به خود ارضایی اشاره می‌کنیم:
- صرف وقت و انرژی زیاد برای انجام خودارضایی
- کنسل کردن برنامه‌ها و قرارها و کارهای دیگر به دلیل انجام خود ارضایی
- احساس بی قراری و عذاب در محل کار و محل‌های عمومی
- عجله برای رسیدن به خانه و خلوت جهت انجام خودارضایی
- انجام خود ارضایی حتی در زمانی که تحریک جنسی ایجاد نشده باشد
- احساس گناه و عذاب وجدان
- اصرار به دیگران برای انجام مکالمه جنسی در فضای مجازی و پیام‌رسان‌ها
عوارض خودارضایی چیست؟
مطالعات نشان داده است که انجام خود ارضایی تا حدودی سالم و طبیعی است، اما تکرار بیش از حد این رفتار به‌عملی وسواسی تبدیل شوده و فرد نمی‌تواند اعتیادش به‌خود ارضایی را کنترل کند. خودارضایی عوارض جبران ناپذیری شامل موارد زیر دارد:
1- پیرونی (کجی آلت تناسلی)
پیرونی (Peyronie) که به آن کجی آلت تناسلی یا انحراف در آلت تناسلی می‌گویند، یک بیماری غیر سرطانی ناشی از به وجود آمدن بافت اسکار فیبری است که به دلیل خود ارضایی روی آلت تناسلی ایجاد شده و باعث نعوظ منحنی و دردناک میشود.
2- بی اختیاری ادرار
بی اختیاری ادرار یکی دیگر از عوارض خودارضایی است. این عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که کنترل اسفنکتر ادراری که وظیفه آن کنترل مجرای ادراری است از بین می‌رود یا ضعیف میشود. علاوه بر این ممکن است فرد، پس از خود ارضایی و در اغلب مواقع در افراد چاق نیز به دلیل تغییر اندازه پروستات باعث بی اختیاری ادرار شوند.
3- زخم شدن دور ناحیه تناسلی
از دیگر عوارض خودارضایی بیش از حد این است که می‌تواند پوست اطراف ناحیه تناسلی را حساس، و یا زخم کرده و فرد به مرور زمان دچار سوزش و خارش در ناحیه تناسلی خود شود.
4- دردهای استخوانی
پس از انزال در مردان مقداری از کلسیم بدن دفع میشود. این مقدار در صورت برقرار رابطه جنسی و ارضا به‌صورت طبیعی کاملا عادی و جبران‌پذیر است. اما درصورتی‌که فرد از طریق خود ارضایی میل جنسی خود را برطرف کرده باشد، جبران پذیر نخواهد بود. چراکه ممکن است فرد در طول روز چندین بار عمل خود ارضایی یا جق زدن را انجام دهد و بدن فرصت کافی برای جبران کلسیم دفع شده را نداشته باشد و دچار بدن درد شوید.
5- خستگی و ضعف
افرادی که خودارضایی انجام می‌دهند، بعد از ارضا شدن احساس شل شدن، خستگی و ضعف را تجربه می‌کنند. اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، شما در طول روز انرژی زیادی از بدن خود را از دست داده‌اید و اغلب احساس خستگی خواهید کرد.
6- احساس گناه
در مورد عوارض خودارضایی باید به عوارض روانی نیز اشاره کرد. بسیاری از افراد پس از انجام خودارضایی، احساس شرم و گناه می‌کنند. این احساس گاهاً ناشی از پیش زمینه مذهبی افراد است چراکه در دین اسلام صراحتاً این کار از گناهان کبیره شمرده شده است. فردی که خود ارضایی می‌کند دائما درحال سرزنش خود است که البته این به جهت ترک خود ارضایی تا حدودی راهگشا خواهد بود.
7- استرس و اضطراب
پسر یا دختری که به خودارضایی روی می‌آورد، یک تنش ذهنی برطرف نشده‌ای دارد که مجبور به انجام این کار میشود. اگر به انجام استمنا عادت کرده باشید و تصمیم به ترک بگیرید، با استرس و اضطراب فراوانی روبرو خواهید شد که تمام ذهن شمارا درگیر خواهد کرد و از انجام امور روزمره بازخواهد انداخت.
8- زود انزالی
از مهم‌ترین عوارض خودارضایی یا جق زدن زیاد، ابتلای شما به زودانزالی است. شخصی که به طور مکرر خود را از طریق سایر روش‌ها به غیر از رابطه جنسی صحیح و سالم ارضا می‌کند، ممکن است در آینده به انزال زودرس مبتلا شود. بسیاری از افرادی که در بزرگسالی با مشکل زود انزالی مواجه هستند، در نوجوانی خود به انجام خود ارضایی اعتیاد داشته‌اند.
بیشتر بخوانید:
باورهای نادرست درباره خودارضایی
اکثر ادعاهای برخی افراد درباره خود ارضایی، توسط علم تأیید نشده‌اند. انجام خود ارضایی درصورتی که به دفعات زیاد تکرار نشود، برخلاف اعتقاد عامه مردم باعث ایجاد عوارض زیر نمی‌شود:
- نابینایی
- ناباروری و عقیم شدن
- اختلال نعوظ
- کم شدن اسپرم
- مشکلات روانی و افسردگی
تاثیر اعتیاد به خودارضایی بر زندگی فرد
اعتیاد به خودارضایی می‌تواند زندگی فرد را به شدت تحت الشعاع خود قرار دهد. علاوه بر مواردی که پیش‌تر برشمردیم خود ارضایی می‌تواند منجر به این اختلالات در زندگی فرد شود:
- ایجاد اختلال در روند کار، دانشگاه یا مدرسه، و حضور در اجتماع
- اشغال کردن جای تجربیات واقعی در زندگی
- ایجاد اختلال در روابط فرد با شریک عاطفی و یا دیگر افراد زندگی خود
- بر هم زدن تمرکز فرد روی فعالیت روزمره زندگی
آیا خود ارضایی حرام است؟
خود ارضایی یا استمناء، از نظر اسلام حرام بوده و عامل این کار، مرتکب گناه شده است. اگر استمناء منجر به خروج منی از فرد شود، انگاه آن فرد جنب شده و برای نماز و روزه مشروط به طهارت است، و غسل جنابت بر آن فرد واجب میشود.
چگونه اعتیاد به خود ارضایی را ترک کنیم؟
شاید شایع ترین مسئله اعتیاد به خود ارضایی، به ویژه در زوج‌های متاهل، این باشد که چگونه بر رابطه فرد با شریک زندگی‌شان تأثیر می‌گذارد. آنها به زودی شروع به احساس نادیده گرفته شدن، بی‌کفایتی و ناامیدی می‌کنند. مطالب زیر به چگونگی توقف خودارضایی و به موضوعاتی مانند اینکه چرا مردم تلاش می‌کنند خودارضایی را متوقف کنند می‌پردازد.
می‌توان اعتیاد به خودارضایی را از چند طریق متوقف کرد. به طور کلی راه های ترک خودارضایی شامل:
جهت ترک خودارضایی دست از شرمساری و تنبیه خود بردارید
به یاد داشته باشید که خود ارضایی یا جق زدن در واقع یک میل طبیعی است و به عنوان یک انسان، افراد همیشه این میل‌های جنسی را دارند و هیچ یک از این چیزها باعث نمی‌شود که آنها در مقایسه با هیچ کس کمتر یا بیشتر شایسته باشند. به خود اجازه ندهید که وارد ناامیدی شوید زیرا این کار بیشتر ممکن است باعث افزایش خود ارضایی تا ترک اعتیاد شما به خودارضایی شود.
جهت ترک خودارضایی محرک ها را حذف کنید
محرک‌هایی که شما را وسوسه به انجام خودارضایی می‌کنند را حذف کنید. پورنوگرافی در صدر فهرست چیزهایی است که وسوسه به خود ارضایی را به ارمغان می‌آورد. بنابراین فرد باید خود و محیط اطراف خود را از هرگونه محتوای مستهجن خلاص کند. همچنین باید دسترسی به این محتوا را قطع کرد. افرادی که وقت آزاد بیشتری در طول روز دارند بیشتر میل به خودارضایی پیدا می‌کنند، سعی کنید در وقت‌های آزاد خود به چیزهای دیگر مشغول شوید. برخی از افراد ورزش کردن را توصیه می‌کنند، زیرا انجام ورزش باعث میشود فرد برای انجام کارهای دیگر خسته شده و میلی به خود ارضایی نداشته باشد.
جهت ترک خودارضایی مدت زمان تنهایی را کاهش دهید
اگر شما پس از تنهایی خودارضایی می‌کنید، راه‌هایی برای محدود کردن تنهایی‌تان پیدا کنید. به طور کلی سعی کنید تمام روز خود را در داخل خانه حبس نکنید. در زمان تنهایی به فعالیت‌هایی فکر کنید که معمولاً به تنهایی انجام می‌دهید و در عوض می‌توانند با دیگران انجام شوند. اگر دوست دارید یک فیلم تماشا کنید، سعی کنید یک فیلم را در سینما یا در خانه یکی از دوستان‌تان ببینید نه تنها در اتاق نشیمن خود.
جهت ترک خودارضایی مشغول سایر فعالیت‌ها شوید
روش دیگری برای تخلیه انرژی خود پیدا کنید. زندگی را با فعالیت های جذاب پر‌کنید. هیجان انجام کاری متفاوت و رسیدن به اهداف تعیین شده می‌تواند به جایگزینی میل به خودارضایی کمک‌کند، و حواس پرتی‌های بیشتری وجود دارد که می تواند ذهن فرد را از خودارضایی دور کند. فرآیند تبدیل تمایلات جنسی به روش‌های تخلیه انرژی، چیزی است که افراد روحانی و حکیمان بر آن مسلط هستند و به آن تصعید می‌گویند.
مسائل زیادی وجود دارد که می‌توان روی آنها وقت و انرژی صرف کرد، مانند مطالعه، یادگیری و نواختن ساز، طراحی، و غیره. البته این کارها به نظم و پشتکار نیاز دارند و هیچکس هرگز نگفته است که ترک خودارضایی قرار است آسان باشد. تحقیقات نشان‌داده است که نحوه زندگی فرد می‌تواند کنترل بیشتری در مقابله با خود ارضایی داشته باشد.
جهت ترک خودارضایی با خود صبور باشید
شما یکباره شروع به خودارضایی نکرده‌اید، بنابراین ترک خودارضایی بلافاصله ممکن نخواهد بود. پیگیر و صبور باشید، توقف خودارضایی کاری نیست که بتوان آن‌را به سادگی انجام داد. این فرایندی است که مستلزم تعهدات فردی است. ممکن است فرد دچار وسوسه شده و گاه به گاه این اعتیاد عود کند. وقتی این اتفاق می‌افتد. در نهایت شما بر میل به خود ارضایی غلبه خواهید کرد و در این مرحله، نبرد بر سر اعتیاد تقریباً به پایان رسیده است.
از بدن خود مراقبت کنید سبک زندگی سالمی را پیش بگیرید
یک رژیم غذایی سبک، و ورزش منظم از اقدامات ضروری مراقبت از خود است که می‌تواند از شما برای جلوگیری از خودارضایی اجباری پشتیبانی کند. برای غلبه بر هر نوع اعتیاد، رژیم غذایی زندگی سالم بسیار مهم است زیرا باعث کاهش میل فرد میشود و همچنین انگیزه مقاومت را فراهم می‌کند.
جهت ترک خودارضایی در شب لباس اضافی بپوشید
پوشیدن یک لایه لباس در خانه، یا حتی برهنه رفتن به رخت‌خواب باعث میشود خیلی راحت بتوانید بدن خود را لمس کنید و شروع به خودارضایی کنید. پوشیدن لباس‌های بیشتر در شب ممکن است به ایجاد یک مانع فیزیکی کمک کند و مانع از لمس کردن بدن شما شود. پوشیدن لباس این حس را کاهش می‌دهد و به مهار میل به خود ارضایی کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
- چه چیزی باعث حمله پانیک می شود؟
- هر رنگ ادرار نشانه چیست؟
- علت و درمان فوری سوزش ادرار
- سریع ترین روش باز شدن قاعدگی
جمع بندی:
- خودارضایی عوارض جبران‌ناپذیری به همراه دارد.
- به ارضای جنسی که توسط خود فرد انجام شود، خودارضایی گفته میشود.
- اگر می‌خواهید خود ارضایی را ترک کنید باید صبور باشید و سبک زندگی خود را تغیر دهید.
- تخمین زده میشود که بین 27 تا 40 درصد از زنان و 41 تا 65 درصد از مردان خود ارضایی می‌کنند.
- ترک خودارضایی ساده نیست و می‌تواند برای افرادی که به این کار اعتیاد دارند بسیار سخت باشد.
- اعتیاد به انجام هر چیزی می‌تواند در بعضی مواقع بسیار مضر باشد. اعتیاد به خود ارضایی نیز از بدترین نوع اعتیاد‌هاست که اگر به طور مکرر انجام شود، قطعا عوارض سنگینی را به همراه خود خواهد داشت.
خودارضایی چیست؟
خودارضایی یکی از روش‌های تحریک جنسی است که نیازی به شریک جنسی ندارد و افراد با تحریک کردن اندام‌های جنسی خود، می‌توانند لذت جنسی و ارضا را تجربه کنند. ممکن است این تجربه موجب ارضا کامل شود، اما لزوما این گونه نیست. خودارضایی عوارض زیادی دارد و مشکلات فراوانی را برای افراد ایجاد می‌کند.
عوارض خودارضایی چیست؟
خودارضایی عوارض جبران‌ناپذیری به همراه دارد، برای مثال در مردان می‌توان به پیرونی و عوارض مشترک بین اقاین و بانوان به بی اختیاری ادرار و بدن درد اشاره کرد.
راه‌های ترک خودارضایی چیست؟
تغیر سبک زندگی و حذف محرک‌هایی که شما را مجبور به خودارضایی کند از اصلی ترین راه‌های ترک خود ارضایی هستند.
آیا خود ارضایی باعث ریزش مو میشود؟
برخی مطالعات نشان داده است که انجام خود ارضایی تا حدودی سالم و طبیعی است، اما تکرار بیش از حد این رفتار می‌تواند باعث ریزش مو میشود.
آیا خود ارضایی باعث ضعیفی چشم میشود؟
اکثر ادعاهای پزشکان درباره خود ارضایی توسط علم تأیید نشده‌اند. به ادعای برخی پزشکان خود ارضایی باعث ضعیفی چشم نمی‌شود.
آیا خود ارضایی باعث مشکلات روانی و افسردگی میشود؟
خود ارضایی یا جق زدن، در صورتی که بیش از حد رخ دهد باعث مشکلات روحی، روانی و افسردگی خواهد شد. فرد مبتلا به عمل، رفته رفته از جمع فاصله گرفته و به تنهایی و منزوی بودن عادت خواهد کرد.
آیا خود ارضایی باعث ایجاد ناتوانی جنسی میشود؟
در صورتی که خودارضایی به دفعات زیاد انجام شود، ممکن است فرد را به مشکلاتی مانند زود انزالی، دیر انزالی، اختلال نعوظ، یا نداشتن میل به رابطه جنسی دچار کند.
آیا خودارضایی باعث کوتاهی قد می شود؟
با هر بار انجام خود ارضایی, مقدار زیادی انرژی و کالری در بدن شما از دست می‌رود؛ نیرویی که در رشد قد و متابولیسم بدن موثر است، با انجام مکرر اینکار از بین می‌رود. به همین خاطر خود ارضایی به صورت غیرمستقیم ممکن است در کاهش رشد و کوتاهی قد تاثیرگذار باشد.
آیا خود ارضایی حرام است؟
در دین اسلام، خود ارضایی از اعمال حرام و جزو گناهان کبیره می‌باشد و عوارض جبران‌ناپذیری برای فرد خواهد داشت. اگر استمناء منجر به خروج منی از فرد شود، انگاه آن فرد جنب شده و برای نماز و روزه مشروط به طهارت است و غسل جنابت بر آن فرد واجب میشود.
خودارضایی چیست؟ جق چیست؟ عوارض جق زدن،راه های ترک جق زدن، جق زدن حرام است؟… در این مقاله مطالعه کردید.
سلام آقای دکتر شما واقعا انسان شریفی هستین که وقت برا این همه آدم میزارید و جواب میدید با حوصله بدون هیچ مزدی من 31 سالم هست و ورزشکار هستم و زیاد هم خود ارضایی انجام نمیدم قبلا زیاد ولی خیلی کمش کردم میخوام به طور کل ترک کنم یه راهنمایی کنید بندرو واقعا بعد انجام این عمل از خودم بدم میاد البته شده که ماها هم نکردم اینکارو من میتونم من انسانمو قوی ولی یکیو نیاز دارم یه چراغ بهم نشون بده ممنونم
سلام وقت بخیر
ممنون از حسن نظر شما.
یکی از مواردی که می‌توان ذکر کرد اگر ورشکار هستید، حتما می‌دانید که خودارضایی بر توانایی شما بر ورزش تاثیرگذار خواهد بود و انجام آن ممکن است از انرژی شما هنگام ورزش بکاهد. توصیه میشود هرزمان فکرتان به انجام خودارضایی خطور کرد، سریعا خود را به کار دیگری مشغول کنید و از فضای ایجاد شده خارج شوید؛ چنددقیقه‌ای ورزش کنید و از تنهایی خارج شوید. همچنین هرگونه محرک در تلفن و … که ممکن است منجر به تحریک شما و انجام خودارضایی شود را نیز حذف نمائید.
با آرزوی سلامتی.
طبق تلاش هایی که من در طی ۱۰ سال داشتم تا زنا نداشته باشم به هیچ نتیجه ای نرسیدم من توی این سال ها بارها بارها زنا کرده و توبه کردم توبه های من تا ۲ روز طول میکشن باتوجه به ایمان بسیار بالای خود نسبت به خدا باید بگم که ترک زنا مزخرفه هرکی میگه من ترک کردم گوه زیادی خورده و کاملا بدون هیچ نگرانی موقع نیاز انجامش بدین چون من که نتیجه نرسیدم شما هم نمی رسید😂نباید میل بدنی رو سرکوب کرد ولی نبایدم گندشو درآورد هر چیزی انداره ای دارد
احساس بد تهی بودن بعد از خودارضایی ناشی از چیه
سلام وقت بخیر من متوجه شدم نامزدم به مدت ۱۱ سال خود ارضایی میکنه والان نگرانش هستم آیا با ازدواج و رابطه جنسی این مشکل حل میشه
سلام وقت بخیر
بله معمولا درصورتی که ارضای صحیح از طریق رابطه جنسی صورت گیرد نیازی به انجام خودارضایی نخواهند داشت.
سلام من از 12 سالگی آغاز کردم خود ارضایی رو و تا الان که 15 سالم میشه سه ماه دیگه دارم خود ارضایی میکنم هرروز و به طوری تحریک میشم که نمیتونم تحمل کنم و دست به خود ارضایی میزنم درصورتی که نه صحنه تحریک کننده ای دیدم نه کسی تحریکم کرده تصمیم گرفتم ترک کنم ولی روز سوم که میرسم طاقتم طاق میشه و دوباره میوفتم به خود ارضایی و واقعا برام سخت شده به طوری که منجر به ترک تحصیل شدم روی رفتارم و انرژیم هم تاثیر گذاشته
سلام وقت بخیر
ضمن آرزوی سلامتی؛ به جهت رفع این مشکل و درصورتی که غیرقابل کنترل شده بهتر است به متخصص روانپزشک مراجعه نمائید.
سلام علیکم من ۲۷ سالم هست جنوبی هستم و مزاح دموی یعنی بسیار سطح هورمون و انرژی بالا و از سن حدود۱۳ خودارضایی میکردم میان گین روی یک تا دو بار . نمیگم عوارض نداره و قصد تکذیب سخنان شما ندارم اما برای من هیچ عوارضی نداشته واین که وقتی نمیشه ازدواج کرد چاره دیگه هم نیست . یاحق الله ویاکم
سلام من کجی آلت دارم خود ارضایی هم 2 روز هس نکردم به مرور زمان درست میشه کجی الت
سلام وقت بخیر
بستگی به مقدار کجی دارد.
اگر زیاد و بیش از 30 درجه انحراف داشته باشید باید توسط متخصص اورولوژیست معاینه شوید.
سلام وقتتون بخیر
من دو ساله خود ارضایی میکنم
دانش آموزم و درس میخونم دو سال هم به کنکورم مونده میخوام ترک کنم اگه ادامه بدم نمیتونم خوب درس بخونم
راهکار قطعی میخوام برای ترک همیشگی که تموم بشه
سلام وقت بخیر
راه‌های ترک در مقاله ذکر شده ولی نکته‌ای باید توجه کنید صبر و ترک خودارضایی به مرور زمان است. ابتدا تعداد دفعات انجام را کاهش دهید، مثلا اگر هرروز انجام می‌دهید به یک روز درمیان و سپس به یک هفته درمیان و به همین شکل فاصله‌هارا زیاد کنید تا پس از مدتی بتوانید به طور کامل ترک کنید. حذف مواردی که منجر به تحریک می‌شوند و کاهش مدت زمان تنهایی و تخلیه انرژی با انجام ورزش می‌تواند کمک کننده باشد به شما.
ایا خود ارضایی علائماش میره کلا؟
گودی چشم ربطی به خود ارضایی داره؟
سلام وقت بخیر
تحقیقات علمی این مورد را تایید نکرده‌اند. اما پس از ترک خودارضایی به مرور زمان عوارض ایجاد شده توسط آن از بین خواهند رفت.
سلام خسته نباشید. ببخشید من از بهمن پارسال تا اردیبهشت (تقریبا ۶ ماه پیش) با بچه های منحرف در کلاسمون خود به خود اسم این کلمه ی … را شنیدم و فهمیدم و تقریبا ۳ ماه ونیم از بهمن تا اردیبهشت این کار رو می کردم ( ۲ هفته ۴ بار و در ماه تقربیا ۱۰ یا ۱۱ بار ) و از همان ۳ ماه اول هم بدم میومد از این کار و خلاصه که از آخرای اردیبهشت خدا رو شکر تا آخرای مرداد ( ۳ و نیم ماه ترک کردم ) ولی متاسفانه یکی از دوستان خرابم اومد یک چیزی نشونم داد و من را وسوسه کرد و من از شهریور یعنی ۲ ماه پیش شروع کردم به اینکار و در ماه میشه گفت ۱۱ بار اینکار رو می کنم و هفته ی ۳ بار . و کلا ۹ ماهی هست که این کار رو می دانم و از وسطای کلاس هفتم ( از وسطای ۱۳ سالگی ) فهمیدم و۳ماه ونیم هم ترک کردم و الان هشتم هستم و تازه شده ۱۴ سالم و از این کار خیلی خیلی بدم میاد . مقاله تون خیلی علیه و لی تو این مواقع تحملم بیشتر ۳ روز یا ۴ نمیشه و وسوسه میشم چیکار کنم که این رو برای مثال ۲ هفته ۱ بار و ماهی ۱ بار و ترک کنم . لطفا این متن من را بخوانید و لطفا پاسخ دهید آقای دکتر . با سپاس
سلام وقت بخیر
در سن شما افزایش میل جنسی و شهوت طبیعی است. اما می‌توان کنترل کرد. انرژی خود را با انجام ورزش تخلیه کنید، مدت زمان تنهایی را کاهش دهید تا کمتر به فکر انجام این کار باشید. همچنین برای ترک کامل باید دوره‌های زمانی را با صبر و گذر رمان طولانی‌تر کنید؛ به طور مثال ابتدا ماهی دوبار را به ماهی یکبار کاهش دهید و و سپس به دوماه یکبار و به این شکل ادامه دهید تا بتوانید به طور کامل ترک کنید.
سلام
من ۳ سال هست که درگیر خودارضایی هستم و یه جا خوندم که یکی از عوارض خودارضایی ریزش مو هست که دارم تجربه می کنم
اگه ترک کنم ریزش مو رفع میشه یا دوباره رشد میکنه؟
سلام وقت بخیر
ریزش مو بر اثر خودارضایی از نظر علمی اثبات نشده است. اما به طور غیرمستقیم و انجام مکرر خودارضایی ممکن است تاثیرگذار باشد.
درهرصورت معمولا عوارض ایجاد شده توسط خودارضایی یا ترک آن به مرور زمان از بین خواهند رفت.
اما درصورتی که ریزش مو به سایر علل رخ داده باشد باید توسط متخصص پوست و مو بررسی شود.
ضمن عرض سلام و درود خدمت شما
بنده به مدت ۳ سال اعتیاد به خود ارضایی داشتم ولی تصمیم گرفتم که این کار رو ترک کنم.برای ترک این کار سعی کردم همیشه بین هربار خودارضایی فاصله بندازم و تا الان تونستم بین هربار خودارضایی ۱۷ روز فاصله بندازم(تقریبا ماهی دوبار).بنظر شما این روش جواب میده؟
سلام وقت بخیر
بله یکی از روش‌های اصولی ترک عادت همین هست که به مرور زمان دفعات انجام را کم می‌کنید تا بتوانید به طور کامل ترک کنید.
موفق باشید.
سلام دیگه خسته شدم از خودارضایی
بنظرتون کافور کار سازه ؟؟
سلام وقت بخیر
اگر عیرقابل کنترل هست به متخصص روانپزشک مراجعه نمائید.
سلام من ۱۶ سالم هست ودر طول هفته یک بار خود ارضایی انجام میدم این برنامه ریزی ایرادی دارد ؟ ؟
سلام وقت بخیر
با اینکه برخی محققان انجام خودارضایی را با تعداد کم بی ضرر دانسته‌اند باز بهتر است از انجام آن پرهیز کنید تا از عوارض آن در امان باشید.
سلام
من حدود دو سال هست که خود ارضایی میکنم( تقریبا بیشتر موقع‌ها هر روز انجام میدم)
عوارضش هم سرم آمده، میخوام بدونم اگر ترک کنم تمام عوارض از بین می رود؟
سلام وقت بخیر
بله با ترک خودارضایی، به مرور زمان عوارض ایجاد شده توسط آن از بین خواهند رفت.
سلام
من با خود ارضایی دچار انزال زود رس شدم
خواستم ببینم آیا با ترک این کار، زود انزالی درست میشود؟
سلام وقت بخیر
بله با ترک خودارضایی، زودانزالی که از عوارض خودارضایی مکرر است به مرور زمان از بین خواهد رفت.
سلام
من ۱۴ سالمه و حدود یکسال میشه که به خودارضایی معتاد شدم و این چند روز حتی بد ترم شدم.
۴ روزی میشه که پشت سر هم دارم خود ارضایی میکنم.
و احساس میکنم خیلی چشمام ضعیف شده اگر ترک کنم درست میشه؟
من اصلا دوست ندارم اینجوری باشم و هر بار که سعی کردم ترک کنم نشد.
نگرانم این عوارض سرم بمونه، میشه لطفا یه راهنمایی بکنین که چیکار کنم؟و آیا بعد از ترک، بینایی، درد استخوان و… عوارض سَرَم میمونه یا خیر؟
ممنون
سلام وقت بخیر
ضعیفی چشم را همیشه نمی‌توان به خودارضایی ارتباط داد. اما قطعا انجام مکرر آن منجر به عوارض جبران ناپذیری خواهد شد.
مدت زمان استحمام را کاهش دهید، سعی کنید در اتاق تنها نمانید، محرک‌هارا حذف کنید، زمان‌های خالی خود را به ورزش و دوستان خود اختصاص دهید.
با آرزوی سلامتی و موفقیت
خیلی ممنونم
میشه لطفا چند نوع محرک نام ببرید.
محتواهای جنسی، تصاویر و فیلم‌های پورنوگرافی، حرف‌ها و رفتارهایی که منجر به تجریک خواهند شد و …
سلام خسته نباشید یک سوال دارم من ۱۷ سالو خورده هستم و امسال کنکور دارم و حدودا دو ساله خودارضایی میکنم متاسفانه و وقتی درس میخونم واقعا فک میکنم اصن هیچی نخوندم من خوب میشم ؟چون آین خیلی داره منو آزار میده
سلام وقت بخیر
تحقیقات علمی ارتباط مستقیمی را بین خودارضایی و فراموشی اثبات نکرده‌اند، اما به طور غیرمستقیم ممکن است انجام زیاد خودارضایی بر حافظه تاثیرگذار باشد. درهرحال توصیه میشود نسبت به ترک خودارضایی اقدام نمائید. همه علت عدم یادگیری را هم نمی‌توانید به این مورد نسبت دهید، ممکن است روش مطالعه درستی ندارید، برای راهنمایی بهتر با مشاور تحصیلی خود در خصوص نحوه مطالعه صحبت کنید.
سلام ۱۵ سالمه آقا من هفته ای یکبار جق که نه آقا من دست به التم میزنم ارضا میشم واقعا آزار دهنست نمیدونم چیکار کنم خیلی حس بدی دارم
سلام وقت بخیر
هماطنور که مطالعه کردید یکی از عوارض خودارضایی زودانزالی است. توصیه میشود نسبت به ترک خودارضایی اقدام نمائید.
سلام من یه سه سال است این کارو انجام میدم و یک با با ادرار یکی شد میخواستم بدونم که مشکلی برای من پیش نیومده
سلام خیر
بهتر است از انجام آن خودداری نمائید.
سلام من 13سالمه وتوی دوران بلوغ هستم 8ماهی بود که ترک کرده بودم ولی همکلاسی های بدم موجب شدن که دوباره این کار زشت رو انجام بدم الان تقریباً 1هفته یه بار میزنم کی میتونم به طور کامل ترک کنم
سلام وقت بخیر
بستگی به اراده خود شما دارد. با راهکارهای ذکر شده در مقاله از جمله حذف محرک‌ها و کاهش مدت زمان تنهایی نسبت به ترک خودارضایی اقدام نمائید.
سلام من یه سه ساله میشد که عادت به خود ارضابی داشتم الان یه هفتس اصلا خود ارضایی نمیکنم و کلن دبگه فک‌میکنم علاقه اب بهش ندارم میخواستم بدون من استخدام نیروی انتظامی هستم اونجا میفهمن من خودارضایی کردم یا کلن واریکوسل ایجاد کرده یا نه؟خواهش میکنم بگید؟
سلام
خیر
کاکو من کووور شدم. والو دیگه خسته شدم ۳۰ سالمه
سلام من ۲ هفته ای میشه که خود ارضایی رو ترک کردم اما دو روز پیش برای اینکه ببینم زود انزالیم خوب شد ی بار خود ارضایی کردم ولی دیشب برای اولین بار جنب شدم. اما ۲ بار جنب شدم اولین بار خواب دیدم رو شلوارم جنب شدم بار دوم که ۳ ساعت بعد جنب اول بود خواب دیدم خود ارضایی کردم و جنب شدم هر دو بارو سری بیدار شدم موقع ای که ت خواب دیدنم ارضا شدم آیا غیر طبیعی من ۱۳ سالمه
سلام وقت بخیر
مشکلی نیست.
درصورتی که با گذشت زمان، احتلام یا جنب شدن را بیش از 3 روز درمیان تجربه کردید به پزشک اورولوژیست مراجعه نمائید.
سلام من نزدیک به ۴ سالی اسن که دارم سکس می کنم و اشیا در مقعد ام می کنم و خیلی هم میکنم برای اینکه بزرگ بشه الان نزدیک به ۴ اینچ شده و خیلی بزرگ هم نشده و میخوام با این کار بزرگش کنم خیلی فیلم جنسی می بینم توی پورن هاب و سر کلاس هی دارم می کنم یعتی با لباس و نمیتونم جلوش رو بگیرم چیکار کنم ؟
سلام وقت بخیر
با این توصیفات توصیه میشود به متخصص روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمائید.
سلام من پسر ۱۵ ساله هستم که ۲ ساله درگیر این عمل زشت هستم وقتی متوجه شدم گناهی بزرگه و عوارض وحشتناکه این کارو نکردم الان ۱ ماهی میشه اینکارو نکردم ولی اب منی هر روز بدون هیچ اختیاری و بدون تحریک ازم خروج میکنه و من یک ورزشکارم و عضله هام به نظرم خوب رشد نمیکنه کسی هست مثل من باشههه خسته شدم دیگه من نمیخام خود ارضای کنم چرا اینجوری میشم کمکم کنید
سپاس گذارم
سلام وقت بخیر
خالی شدن مایع منی به صورت غیرارادی که به آن احتلام گفته میشود روند طبیعی بدن برای تخلیه مایع منی است و جای نگرانی ندارد. اما رخ دادن این اتفاق هرروز ممکن است غیرطبیعی باشد و نیازمند بررسی پزشک است.
مدتی صبر کنید و اگر این روند ادامه دار بود به پزشک اورولوژیست جهت معاینه و بررسی علت مراجعه نمائید.
ببخشید من قصد دارم ترک کنم آیا لازم هست به دکتر مراجعه کنم؟ یا ترک کافی است لطفا جواب بدید ممنون
سلام وقت بخیر
خیر نیازی به مراجعه به پزشک نیست.
سلام من دوسال نیم است که خود ارضایی میکنم چشم چپم ضعیف نمرش ۲ نیم است ایا با ترک این عادت چشمم بهتر میشود
((لطفا جواب بدید))
سلام وقت بخیر
خیر
ضعیفی چشم ممکن است به سایر علل رخ داده باشد، توصیه می‌کنیم به چشم پزشک جهت معاینه و دریافت عینک مراجعه نمائید.
من نزدیک به 6 ماه با داروی کاتالافیلد موفق به ترک کامل شدم.ینی 6 ماه اصن سمتش نرفتم .بعد خانوادم رفتن مسافرت و یک ماه نبودن من لغزش کردم.بخدا تقصیر خودم بود میدونم.اصلا مثه قبل مغزم بهم فشار نیاورد که برم بزنم ولی همینجوری از رو بیکاری رفتم فیلم پورن دیدم والان دوباره معتاد شدم.خسته شدم دیگه.کاتالافیلد هم گرونه دوباره پول ندارم بخرم.نمیدونم چیکار کنم.تروخدا کمکم کنید
سلام وقت بخیر
حذف محرک‌ها و کاهش مدت زمان تنهایی و اختصاص دادن اوقات فراغت خود به ورزش، دیدار دوستان و مطالعه در ترک به شما کمک خواهد کرد.
سلام من ۱۳ سالمه نزدیک ۸ ماهه که خود ارضایی میکنم واقعا نمیدونستم چیه ولی هرروز نمیکردم مثلا ۷ روز ۸ روز یک بار ۲ بار یا ۳ بار نزدیک ۲۰۰۰ باز کردم آیا من سرطان میگرم یا کوتوله میمونم
سلام وقت بخیر
نگران نباشید، حالا که آگاه شدید نیز مناسب است. توصیه میشود نسبت به ترک اقدام نمائید و از انجام مجدد خودارضایی پرهیز کنید. اگر علائم و عوارضی نیز ایجاد شده باشد با ترک و به مرور زمان از بین خواهد رفت.
سلام کتاب راز کنترل شهوت که به صورت کاملا رایگان و بدون هیچ گونه هزینه ای در گوگل وجود داره رو بخون و رها شو
این کتاب سالها جواب خودش رو بس داده به عنوان مرجع
تا الان نیم میلیون نفر این کتاب رو خوندن و جواب گرفتن
سلام ببخسید میخواستم بدونم اگر کسی جق بزند ولی ارضا نشود چه معنی دارد؟
سلام وقت بخیر
درصورتی که انزال به صورت خشک رخ دهد و مایع منی خارج نشود به آن انزال رتروگرید می‌گویند که درصورت تکرار نیاز به معاینه توسط پزشک دارد.
اما درصورتی که به صورت ارادی جلوی خارج شدن مایع منی را بگیرید، همان خودارضایی است اما منجر به عوارض دیگری نیز خواهد شد.
چه عوارضی داره اگه به صورت ارادی جلوش بکیریم
ممکن است به درد بیضه‌ها و التهاب پروستات دچار شوید.
چه عوارضی
درد بیضه و التهاب پروستات
سلام آقا دکتر میخواستم یک سوالی بپرسم
من پسرم۱۴روز نمی‌زنم و در سن بلوغ هستم و خوشبختانه فیلم های مستهجن هم نمی‌بینم
هیچ دردی هم در طرف مثانه هم ندارم سونوگرافی رفتم در بدم هیچ عوارضی پیدا نکرد خوشبختانه .
بعضی موقع ها قلب میگیره جوری نمیتونم درست نفس بکشم یا حرکتی ایجاد کنم در کلیه ها هم همینجور غذای روغنی هم می‌خورم لاغر هستم
میخواستم بپرسم از عوارض خودارضایی هستش
خیلی ممنون میشم پاسخ دهید
سلام وقت بخیر
این موارد ارتباطی به خودارضایی ندارد، توصیه میشود جهت انجام آزمایشات و معاینه فیزیکی به پزشک متخصص داخلی مراجعه نمائید.
سلام من ۱۳ سالمه در حال ترک خود ارضایی ام و عوارضش سرم اومده و دیگه نعوظ نمیشوم آیا با ترک خودارضایی خوب میشه؟ و چند روزه که آلتم حالت قلقلک داره ۲ ساعت اینجوری میشه و خوب میشه دوباره همین جوری میشه آیا طبیعی یا خوب میشه؟
سلام وقت بخیر
با ترک خودارضایی، عوارض ایجاد شده توسط آن به مرور زمان از بین خواهد رفت.
سلام من ی هفته شروع کرده بودم به هر روز خود ارضایی ی روز دو بار پست سر هم زدم بار دوم بیضه سمت چپم درد گرفت و هر روز دردش بهتر میشد اما به دکتر رفتیم ولی من نگفتم خود ارضایی دکتر هم گفت برو سنوگرافی سنوگرافی هم گفت یکم عفونت کم جم شده آیا واقعا عفونت بود یا ی چیز دیگه؟ مردی که منو سنوگرافی کرد گفت به دکتر بگید دکتر بگید و دکتر هم بهم قرص سیپروفکت ۵۰۰ داد و من دارم خود ارضایی را ترک میکنم و این قرص رو درست داد یا آیا ضرری داره ؟
سلام وقت بخیر
درصورتی که با معاینه و آزمایشات عفونت مشخص شده، داروی تجویزی را مصرف نمائید و نسبت به ترک خودارضایی نیز اقدام نمائید. جای نگرانی وجود ندارد. ضمنا بهتر است با پزشک خود درباره تمامی مشکلات سلامتی خود صحبت کنید تا تشخیص دقیق‌تری صورت گیرد.
با آرزوی سلامتی.
سلام وقت بخیر من در حال ترک خود ارضایی هستم اما آلتم ی وقت های ی جوری میشه نمیدونم چی جوری بگم انگاری شبیه قلقلکه اما قلقلک نیست نمیدونم چی جوری بگم
سلام وقت بخیر
نگران نباشید، برطرف خواهد شد.
سلام وقت بخیر من عوارض خود ارضایی سرم اومده و میخواهم ترکش کنم اما بعضی جا ها نوشته خود ارضایی را یکباره ترک نکند اگه یک باره ترک کنم اتفاقی می اوفتد یا ضرری دارد ؟
سلام وقت بخیر
امیدواریم در این مسیر موفق باشید. ترک یکباره خودارضایی مضر نخواهد بود، اما سخت‌تر است. توصیه میشود به طور مثال اگر هرروز خودارضایی انجام می‌دهید برای ترک، ابتدا به یک روز میان و سپس یک هفته در میان و بعد یک ماه درمیان کاهش دهید تا به مرور زمان بتوانید ترک نمائید.
سلام
من یه خانم ۳۰ساله متاهل هستم ، من با همسرم هفته ای یک بار رابطه جنسی دارم ولی متاسفانه از طریق دخول ارضا نمیشوم و مجبور میشم بعد از رابطه بصورت پنهانی خودارضایی کنم نمیدونم این کار درسته یا خیر اگه خودارضایی نکنم از طریق دخول هم ک ارضا نمیشم پس چطور نیازهای جنسیمو برطرف کنم ممنون میشم اگه کمکم کنین..
سلام وقت بخیر
علل مختلفی ممکن است منجر به عدم ارضای صحیح شما با دخول شود و در بسیاری از خانم‌ها نیز دیده میشود. ممکن است قبل از رابطه معاشقه کافی نداشته باشید یا از نظر روانی آمادگی کامل نداشته باشید. اما برای حل این مشکل، ابتدا باید با همسر خود درباره نیازها، خواسته‌ها و شرایط بدن خود صحبت کنید، به طور مثال تحریک همزمان کلیتوریس هنگام دخول توسط خود یا همسرتان یا پوزیشن‌هایی که منجر به تحریک بیشتر کلیتوریس می‌شوند و یا رابطه دهانی می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. در نهایت درصورت برطرف نشدن این مشکل بهتر است به یک سکس تراپیست مراجعه نمائید و حتی الامکان از انجام خودارضایی به جهت ارضا شدن پرهیز کنید.
سلام بنده ۱۷ سال سن دارم و چهار سال خودارضایی کردم و الآنم ۲ هفته هست که پاکم اما علاقه زیاده به لمس بیضه و فشار دادنش دارم و امروز ناخواسته بیضه هام رو فشار دارم و دست بهشون زدم و کمی دستم به آلتم خورد اما چند ثانیه بعد آلتم از شق شدگی خارج شد و به حالت عادی برگشت و من نه مایع منی دیدم و نه احساس ارضا شدن داشتم و میخواستم بدون که آیا این کار رو روند ترک من تاثیر داره و تمام ضحماتم توی این دو هفته ترک هدر رفت و باید از اول شروع کنم یا نه من هنوز خودارضایی نکردم؟
سلام وقت بخیر
خیر با این عمل خودارضایی اتفاق نیوفتاده است. به جهت ترک کامل، عوامل محرک مثل لمس نواحی تناسلی را نیز که ممکن است منجر به انجام خودارضایی شود کاهش دهید.
سلام من ۲۳ ساله ام و خود ارضایی شدید انجام میدم از خودم بدم میاد😔 دچار بی حسی آلت شدم آیا به مرور زمان خوب میشم یا نه؟
سلام وقت بخیر
بله با ترک خودارضایی، عوارض ایجاد شده توسط آن به مرور زمان از بین خواهد رفت و علاوه بر عوارض جسمانی، حالات بد روحی نیز برطرف خواهند شد.
من خود ارضایی میکنم و چند روزی است که بیضه سمت راستم دچار درد شده
ایا درد بیضه بخاطر خود ارضایی است؟
سلام وقت بخیر
بهتر است از انجام خودارضایی پرهیز کنید.
در صورت ادامه دار بودن و شدت درد به پزشک مراجعه نمائید.
برای ترک خود ارضایی با ی کاری خودتونو خسته کنید مثل ورزش اگه حوصله اونم ندارید برید تو فضای مجازی(البته تصاویر محرک رو حذف کنید) خلاصه اگه خسته شده باشید دیگه سراغ خو ارضایی نمیرید
سلام وقت بخیر من همه عوارض رو دارم و 2روزه خود ارضایی نکرده ام به مرور زمان خوب میشود