چکار کنم پریود بشم؟ معرفی 12 باز کننده قاعدگی قوی

پریودی چیست؟ چکار کنم پریود بشم؟ مزایا و معایب متوقف کردن پریود چیست؟ چطور علائم پریودی را کاهش دهیم؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. همراه ما باشید تا در این متن به بررسی برخی از روش‌های طبیعی و خانگی برای تسریع در قاعدگی پردازیم.

چرخه‌ی قاعدگی مکانیزم بدن برای اطمینان حاصل کردن از توانایی بدن زنان برای نگه داری از جنین تشکیل شده است. به طور کلی سیکل قاعدگی از روز اول پریود تا اولین روز پیش از شروع سیکل بعدی محاسبه می‌شود و متوسط چرخه قاعدگی 28 روز است؛ با این‌حال می‌تواند از فردی به فرد دیگر و ماه به ماه متفاوت باشد. اگر هر 24 تا 38 روز یکبار پریود شوید، همچنان منظم در نظر گرفته می‌شود. اگر زمان بین قاعدگی‌ها تغییر کند و قاعدگی زودتر یا دیرتر شروع شود، دوره‌های شما نامنظم تلقی می‌شود.

روش درمان بستگی به این دارد که بفهمید چه چیزی باعث پریودهای نامنظم شما شده است. اما راه‌حل‌هایی وجود دارد که می‌توانید در خانه امتحان کنید تا چرخه قاعدگی خود را به مسیر درست برگردانید. لازم به ذکر است که بیشتر روش‌هایی که در ادامه می‌آید، روش‌های درمان خانگی بوده و تحقیقات علمی و مدارک کافی برای اثبات کارآیی آن‌ها، وجود ندارد و این روش‌ها در افراد مختلف با درجات مختلفی از موفقیت روبه‌رو شده اند.

پریود چیست؟

همانطور که گفته شد، سیکل قاعدگی طبیعی که به طور متوسط 28 روز طول می‌کشد، از چند مرحله تشکیل شده است. مرحله‌ی اول، مرحله‌ی قاعدگی (Menstruation) است. در مراحل دیگر چرخه، بافت دیواره‌ی رحم در راستای آماده شدن برای تشکیل تخم و لانه گزینی، ضخیم و پرخون شده‌است. در مرحله‌ی قاعدگی، این دیواره‌ی صخیم و پرخون شده در پی عدم تشکیل جنین، شروع به ریزش و خروج از رحم از طریق واژن می‌نماید. این مرحله قاعدگی یا پریود نامیده می‌شود و در حالت طبیعی بین 3 تا 7 روز طول می‌کشد.

مرحله‌ی دوم، فولیکولار (follicular) نامیده می‌شود. این مرحله که پس از اتمام قاعدگی آغاز می‌شود، غلطت هورمون FSH (Follicular Stimulating Hormone) در خون زیاد می‌شود. این هورمون باعث رشد یکی از تخمک‌ها و بلوغ آن‌ها درون فولیکول‌ها می‌شود. همچنین غلطت هورمون استروژن هم زیاد می‌شود که باعث ضخیم و پرخون شدن دیواره‌ی رحم می‌‌شود. این کار باعث می‌شود که بدن آماده‌ی جایگزینی سلول تخم و جنین در دیواره‌ی رحم می‎‌‌شود.

مرحله ی سوم تخمک‌گذاری (Ovulation) نام دارد. تخمک بالغ‌شده از تخمدان به داخل لوله‌ی فالوپیان (Fallopian) رها می‌شود. این تخمک آماده‌ی باروری و تشکیل جنین است. این مرحله معمولاً حوالی روز چهاردهم از یک چرخه‌ی 28 روزه و تحت تاثیر افزایش ناگهانی هورمون LH (Luteinizing Hormone) رخ می‌دهد.

مرحله‌ی چهارم چرخه، مرحله‌ی لوتئال (luteal) است. این مرحله طولانی‌ترین مرحله‌ی چرخه است و در یک چرخه‌ی 28 روزه، حدوداً از روز 15ام تا آغاز چرخه‌ی بعدی طول می‌کشد. در این بخش از چرخه، تخمک وارد لوله‌ی فالوپیان شده و آماده‌ی باروری است. سطح هورمون پروژسترون بالا می‌رود و و دیواره‌ی رحم برای لانه‌گزینی رحم، در صورت بارور نشدن تخمک و عدم تشکیل تخم، سطح دو هورمون LH و FSH پایین می‌آید و دیواره‌ی ضخیم و پرخون رحم شروع به ریزش می‌کند و چرخه‌ی بعدی آغاز می‌شود.

علت پرسیدن سوال چکار کنم پریود بشم؟

بسیاری از بانوان ممکن است به دنبال راه‌هایی برای تسریع پریود شدن خود باشند. سوالاتی از جمله “چیکار کنیم پریود شویم؟”، “نحوه پریود شدن به طور طبیعی چیست؟” و “چگونه زودتر پریود شویم؟” به دغدغه‌های رایج زنان تبدیل شده است. همچنین درست غذا خوردن و استفاده از روش‌های طبیعی برای باز کردن قاعدگی می‌تواند کمک‌کننده باشد.

یکی از دلایل اصلی این فرآیند، رفع نگرانی و استرس پس از یک رابطه بدون استفاده از وسایل محافظتی است. آن‌ها می‌خواهند به سرعت پریود شوند تا مطمئن شوند که باردار نیستند. همچنین، برخی افراد ممکن است به دلایل دیگری مانند مسافرت یا یک رویداد مهم، نیاز به تنظیم زمان قاعدگی خود داشته باشند و امکان این رخداد را به تاخیر بیندازند.

صبر کنید!! اگر می‌خواهید سریع پریود شوید و نمی‌توانید برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید. توصیه می‌کنیم جهت انجام مشاوره آنلاین در لینک زیر اقدام کنید تا مخصصان ما در اولین فرصت با شما تماس گرفته و راهنمایی‌های لازم را برای شما انجام دهند. همین حالا اقدام کنید و سپس به مطالعه ادامه مقاله بپردازید.

دلیل پریودهای نامنظم چیست؟

تأخیر در پریود می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما یکی از مهم‌ترین آنها بارداری است؛ حال آیا کسی که رابطه جنسی نداشته و پریود نشده باشد باردار است؟ پاسخ این سوال با صراحت منفی است. حال اگر رابطه مقعدی یا رابطه دهانی داشته باشیم چه؟ باز هم امکان بارداری وجود دارد؟ پاسخ این سوال نیز منفی است. اگر مایع منی مرد یا پیشاب با واژن شما برخوردی نداشته باشد نمی‌توانید برای اینکه چرا پریود نمی‌شوید نگران بارداری باشید.

افراد زیادی پس از گذشتن از زمان پریود خود فکر می‌کنند شاید باردار باشند، برای این کار می‌توان از تست‌هایی که درون داروخانه‌ها (بیبی چک) به فروش می‌رسد استفاده کرد. البته باید بدانید که این تست ممکن است درصدی خطا داشته باشد و انجام چندباره‌ی آن توصیه می‌شود. روش دیگر، انجام تست بتا بارداری یا Bhcg در آزمایشگاه است که اطمینان پذیری بالاتری دارد. بیشتر بخوانید: علائم بارداری چیست؟

اما اگر احتمال بارداری نمی‌دهید باید بدانید که این تاخیر به دلایلی از جمله استرس و اضطراب، تغییر وزن ناگهانی، ورزش سنگین و سندرم تخمدان پلی کیستیک و چند علت دیگر نیز مربوط است که در مقاله‌ای جداگانه به طور مفصل شرح داده‌ایم و می‌توانید مطالعه کنید: علت تاخیر در پریود

منوراژی چیست؟

بسیاری از دختران نوجوان در اوایل شروع دوره قاعدگی سیکل نامنظمی را تجربه می‌کنند. دوره‌های بیش از حد سنگین یا طولانی مدت قاعدگی نیز، منوراژی نامیده می‌شود. علائم رایج این مورد شامل دوره قاعدگی طولانی یا خونریزی شدید است. منظور از خون ریزی شدید نیز آن است که فرد مجبور باشد هر یک ساعت یک بار پد بهداشتی خود را تعویض کند.

علل خونریزی‌های شدید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داروها: برخی از داروهای ضد التهابی یا هورمونی می‌توانند بر خونریزی قاعدگی تأثیر بگذارند. خونریزی شدید نیز یکی از عوارض جانبی روش های پیشگیری از بارداری از جمله IUD است. در این باره بیشتر بخوانید: انواع قرص ضد بارداری، نحوه استفاده و عوارض آن

• تغییرات هورمونی: هورمون‌های پروژستین یا استروژن در صورت تشرح زیاد ممکن است باعث خونریزی شدید شوند. عدم تعادل هورمونی بیشتر در افرادی رخ می‌دهد که به تازگی قاعدگی را شروع کرده‌اند یا افرادی که به یائسگی نزدیک می‌شوند.

• شرایط پزشکی: بیماری التهابی لگن (PID)، اندومتریوز، اختلالات خونی ارثی و رشد خوش ‌خیم توده و انواع سرطان‌ها همگی باعث بی‌ نظمی قاعدگی می‌شوند.

• تغییر وزن شدید: ممکن است افراد پس از افزایش وزن و یا کاهش وزن شدید دچار پریودهای نامنظم شوند.

• نارسایی تخمدان‌ها: از دیگر علت‌های پریود نامنظم می‌توان نارسایی تخمدان‌ها باشد.

• یائسگی: همانطور که گفته شد، از دیگر دلایل تغییر در سیکل قاعدگی، نزدیک شدن به دوران یائسگی است.
• استرس و شرایط روحی: استرس و شرایط روحی می‌تواند بر شدت خونریزی و نظم قاعدگی تاثیر می‌گذارد.
•  

القای پریودی 

در حال حاضر تنها یک روش که از لحاظ علمی اثبات شده برای تنظیم و القای چرخه‌ی قاعدگی و جود دارد و این روش استفاده از قرص‌های هورمونی ضد بارداری طولانی مدت است. این قرص‌ها که شامل ترکیبات استروژن و پروژسترونی هستند، موثرترین روش برای القای قاعدگی و تنظیم چرخه‌ی قاعدگی هستند. این قرص‌ها همچنین می‌توانند درد و علائم ناشی از دوره‌ی قاعدگی را کاهش دهند.

استروژن و پروژسترون این قرص‌ها باعث توقف تخمک گذاری و چرخه‌ی هورمونی طبیعی بدن می‌شوند. پس از قطع این چرخه، پزشک با استفاده از این قرص‌ها الگوی هورمونی مصنوعی و کنترل شده مطابق نیاز بیمار ایجاد می‌کند.

در حالت عادی این قرص‌ها به صورت دوره های 28 روزه مصرف می‌شوند. برای 21 روز اول، قرص‌های فعال (Active) مصرف می‌شوند که شامل دو هورمون استروژن و پروژسترون هستند. 7 روز آخر از قرص‌های غیرفعال (Inactive) استفاده می‌‌شود. این قرص‌ها خالی از هورمون هستند. این اتفاق باعث کاهش ناگهانی هورمون‌ها در بدن می‌شود که منجر به ریزش دیواره رحم و شروع پریود می‌شود. این خونریزی با اینکه به نظر طبیعی است ولی به خاطر افت مصنوعی سطح هورمون‌ها رخ داده است.

اگر هدف استفاده از این قرص‌ها القای سریع قاعدگی باشد، پزشک معمولاً توصیه می‌کند که قرص‌های فعال زمان کمتری مثلاً 14 روز مصرف شوند. سپس با مصرف قرص غیرفعال و قطع هورمون‌ها، معمولاً در ظرف 2 تا 4 روز خونریزی اتفاق می‌افتد. ترکیبات زمانی مختلف مصرف این قرص‌ها تحت نظر پزشک در درمان مشکلات خاص و متنوعی موثر هستند.

لازم به ذکر است که مصرف این قرص‌ها باید تحت نظر پزشک باشد.

چکار کنیم که پریود شویم؟

بسیاری از اتفاقاتی که در بدن انسان رخ می‌دهند، تحت تاثیر عوامل فراوان و نیز وضعیت کلی سلامتی بدن انسان قرار دارند. پریود هم از این قاعده مستثنی نیست. عواملی مثل استرس و فشار روحی، عدم فعالیت، اضافه وزن و نداشتن رژیم غذایی مناسب همه می‌توانند بر نظم پریود و سایر دشواری‌های مربوط به آن موثر باشند.

حفظ وزن استاندارد

تغییر در وزن شما می‌تواند بر پریودتان تأثیر بگذارد. اگر جثه بزرگ‌تری دارید، کاهش وزن می‌تواند به تنظیم دوره‌های شما کمک کند. از طرف دیگر، کاهش شدید وزن یا کمبود وزن می‌تواند باعث قاعدگی نامنظم شود. به همین دلیل حفظ وزن متوسط اهمیت زیادی دارد. افرادی که اضافه وزن شدید دارند نیز احتمال بیشتری دارد که پریودهای نامنظم را تجربه کنند.

این افراد معمولاً خونریزی و درد پریود شدیدتری را تجربه می‌کنند. این به دلیل تأثیری است که سلول‌های چربی روی هورمون‌ها و انسولین می‌گذارند. اگر می‌خواهید وزن کم کنید، با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن مورد نظر را شناسایی کرده و یک استراتژی برای رسیدن به آن ارائه دهند.

ورزش منظم – چیکار کنم پریود بشم؟

ورزش منظم و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود گردش خون و تنظیم هورمون‌ها کمک کند. این فعالیت‌ها به تنظیم چرخه قاعدگی نیز کمک خواهد کرد.

ورزش فواید بسیاری برای سلامتی دارد. همچنین می‌تواند به پریود شما کمک کند. علاوه بر آن شما می‌توانید به وزن مناسب برسید و آن را حفظ کنید. می‌تواند به شما کمک کند تا وزن متوسطی داشته باشید یا آن را حفظ کنید. ورزش معمولاً به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک توصیه می‌شود. این سندروم می‌تواند باعث بی نظمی چرخه قاعدگی شود.

دریافت دوز روزانه ویتامین

مطالعه‌ای که در سال 2015 منتشر شد، سطوح پایین ویتامین D را با پریودهای نامنظم مرتبط دانست و نشان داد که مصرف ویتامین دی ممکن است به تنظیم قاعدگی کمک کند. طی تحقیقات دیگر مشخص شد این ماده در درمان بی‌نظمی قاعدگی در افراد مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک نیز مؤثر است. می‌توانید ویتامین دی را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا از طریق مکمل‌ها دریافت کنید.

برای سریع پریود شدن، مصرف مواد غذایی که به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کنند، بسیار مؤثر است. منابع غنی از ویتامین B6، ویتامین C و اسید فولیک می‌توانند به تسهیل این پروسه کمک کنند.

ویتامین سی با افزایش سطح استروژن و کاهش سطح پروژسترون به این اتفاق کمک می‌کند. انقباض دیواره رحم می‌تواند باعث ریختن آن شود. برای دریافت ویتامین C می‌توانید از میوه‌جات و سبزیجات حاوی این ویتامین مثل مرکبات یا مکمل (با دوز مناسب) استفاده کنید.

علاوه بر مواردی که ذکر شد، دوش آب گرم و استفاده از کیسه آب گرم نیز می‌تواند در جلو انداختن پریود تاثیرگذار باشد. شاید متعجب شوید اما داشتن رابطه جنسی سالم و محافظت شده نیز به پریود شدن شما کمک می‌کند. چرا؟ زیرا ارگاسم زن حین سکس، موجب انقباض در رحم با القای اثر وکیوم شده و منجر به ایجاد خونریزی پریودی در شما می‌شود. برخی از انواع دمنوش برای پریود شدن نیز مانند زنجبیل و دمنوش چای جعفری وجود دارند که به جلو انداختن پریود شما کمک می‌کنند. همچنین اگر به دنبال یک باز کننده قاعدگی قوی دارویی هستید، توصیه می‌گردد به پزشک متخصص زنان مراجعه نمائید تا بهترین روش را به شما پیشنهاد نماید.

درمان‌های خانگی

درمان‌های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کنند. این درمان‌ها معمولاً ریشه در طب سنتی مناطق مختلف دارند و تحقیقات انجام شده درباره‌ی تاثیر این درمان‌ها، اغلب به نتایج کافی برای اثبات تاثیر آن‌ها دست پیدا نمی‌کنند.. البته تحقیقات اثر ضد درد بسیاری از این مواد در هنگام پریود را تایید می‌کنند ولی اثر آن‌ها در القای سریع پریود از لحاظ علمی تایید نشده است.

اگر با مشکلات جدی در دوره‌های قاعدگی خود مواجه هستید یا به طور مکرر در تلاش برای تسریع پریود هستید، مشاوره با پزشک متخصص ضروری است. پزشک می‌تواند علت اصلی مشکلات شما را شناسایی کرده و روش‌های درمانی مناسبی را پیشنهاد دهد. استفاده از روش‌های خانگی باید با احتیاط انجام شود و به هیچ عنوان جایگزین درمان‌های پزشکی نگردد. در ادامه به معرفی برخی باز کننده قاعدگی قوی خانگی می‌پردازیم.

زعفران

یکی از مواد غذایی که افراد در این زمان برای پریود شدن می‌خورند، چای زعفران یا زعفران دم کرده است. زعفران در طب سنتی ایرانی و برخی فرهنگ‌های دیگر برای القای پریود در مواقع تاخیر و کاهش درد در هنگام پریود استفاده می‌شود. مصرف بیش از 5 گرم زعفران در روز می‌تواند باعث مسمومیت و همچنین خونریزی شدید رحمی شود. به همین دلیل توصیه می‌شود در صورتی که قصد بارداری دارید، از مصرف زعفران در هفته‌های اول بارداری پرهیز نمائید، چراکه منجر به سقط جنین خواهد شد.

مطالعات علمی محدودی بر روی اثر این ماده انجام شده و بیشتر مدارک از تجارب شخصی مردم به دست آمده است. در مطالعات محدود انجام شده اثر زعفران بر روی کاهش درد در هنگام پریود (دیسمنوره) تایید شده است ولی اثر آن در القای پریود تایید شده نیست.

زنجبیل

برخی دمنوش‌های گیاهی، مانند دمنوش زنجبیل نیز می‌توانند به تنظیم قاعدگی کمک کنند. این دمنوش‌ها دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش هستند که ممکن است به تسهیل و ایجاد قاعدگی کمک کند.

زنجبیل به عنوان یک درمان خانگی برای درمان قاعدگی‌های نامنظم استفاده می‌شود و برخی آن را یک باز کننده قاعدگی قوی می‌نامند. با این حال هیچ مدرک علمی برای نشان دادن اثربخشی آن وجود ندارد. به نظر می‌رسد که زنجبیل فواید دیگری در رابطه با قاعدگی دارد که در درجه اول به تسکین درد مربوط می‌شود.

یک مطالعه بالینی در سال 2014 بر روی 92 زن با خونریزی شدید قاعدگی نشان داد که مصرف روزانه زنجبیل ممکن است به کاهش میزان خون از دست رفته در طول قاعدگی کمک کند. مصرف 750 تا 2000 میلی گرم پودر زنجبیل در 3 یا 4 روز اول پریود نیز درمان مؤثری برای دوره‌های دردناک است. تحقیقات انجام شده نشان داده که مصرف زنجبیل به مدت 7 روز قبل از پریود علائم خلقی، فیزیکی و رفتاری سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را کاهش می‌دهد.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل:

1. چند تکه از زنجبیل را در یک قوی آب جوش قرار دهید.
2. اجازه دهید این قوی جند دقیقه روی حرارت قرار گرفته و بجوشد.
3. سپس می‌توانید این ترکیب را به صورت چای و دمنوش میل کنید.

دارچین

به نظر می‌رسد دارچین برای انواع مشکلات قاعدگی مفید است. تحقیقات انجام شده در سال 2014 نشان داد که این ماده به تنظیم چرخه‌های قاعدگی کمک می‌کند و حتی می‌تواند یک گزینه درمانی مؤثر برای زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک باشد. همچنین نشان داده شده است که به طور قابل توجهی درد و خونریزی قاعدگی را کاهش می‌دهد. دارچین به طور کلی به عنوان یک درمان طبیعی ایمن و مؤثر برای زنان جوان مبتلا به دردهای شدید قاعدگی در نظر گرفته می‌شود. ولی برای بررسی تاثیر آن روی القای پریود به مطالعات بیشتری نیاز است.

آناناس

آناناس یک درمان خانگی محبوب برای مشکلات قاعدگی است. این میوه حاوی بروملین است، آنزیمی که برخی می‌گویند پوشش داخلی رحم را نرم کرده و دوره‌های قاعدگی شما را تنظیم می‌کند. همچنین گفته می‌شود آناناس خاصیت ضدالتهابی و تسکین دهندگی دارد. مطالعات انجام شده روی آناناس تا حدی اثر آن برروی کاهش درد در هنگام پریود و اثر ضد التهابی آن را تایید می‌کنند؛ با اینحال شواهد علمی معتبر اثر آن برای القای پریود را تایید نمی‌کنند.

زردچوبه

ریشه زردچوبه حاوی کورکومین است و به پریود شدن شما کمک می‌کند. این ماده اثرات مفید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش التهاب و بهبود خلق و خو دارد. به دلیل این اثرات، مصرف مکمل‌های حاوی کورکومین می‌تواند علائم (PMS) را کاهش دهد.

زردچوبه همچنین ممکن است اثراتی مشابه هورمون استروژن داشته باشد. این بدان معنی است که شاید به تنظیم چرخه قاعدگی شما نیز کمک کند. دوزهای معمول کورکومین از 100 میلی گرم تا 500 میلی گرم دو بار در روز مصرف می‌شود. مشابه باقی موارد شواهد علمی چندانی برای اثبات اثرات زردچوبه هم وجود ندارد.

جعفری

جعفری به صورت چای و دم کرده، از محبوب‌ترین روش‌ها برای تحریک قاعدگی است. به دلیل وجود دو ماده‌ی آپیول (apiol) و میریستیسین (myristicin)، گفته می‌شود که جعفری، باعث کاهش درد پریودی و القای آن می‌شود. شواهد علمی معتبری برای اثبات اثر این ماده وجود ندارد و بیشتر شوهد و تجربیات مردمی از تاثیر آن پشتیبانی می‌کنند. همچنین فراموش نکنید که آپیول برای زنان باردار خطرناک است پس در زمان بارداری، شیردهی و همچنین اگر دچار بیماری‌های کلیوی هستید از مصرف چای جعفری اجتناب کنید.

طرز تهیه دمنوش جعفری:

1. چند جعفری تازه را در قوری آب جوش قرار دهید.
2. اجازه دهید این ترکیب برای چند دقیقه بجوشد و دم بکشد.
3. پس از دم کشیدن دمنوش می‌توانید آن را میل کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

در برخی شرایط، عقب افتادن قاعدگی شما ممکن است نشانه یک بیماری باشد که باید توسط پزشک علت‌یابی شود. در صورتی که شرایط و علائم زیر را داشتید به پزشک متخصص زنان مراجعه نمائید:

• اگر علائم بارداری دارید و به حاملگی مشکوک هستید.
• تاخیر در پریود شما سه سیکل متوالی به طول انجامیده است.
• توقف چرخه قاعدگی شما قبل از 45 سالگی
• ادامه داشتن پریود بعد از یائسگی یا 55 سالگی
• مشاهده خونریزی بین پریود یا بعد از رابطه جنسی
• داشتن پریودهای سنگین و شدید به طور ناگهانی

بیشتر بخوانید:

• علت کم شدن خون قاعدگی چیست؟
• چیکار کنم پریودم قطع بشه؟
• اولین پریود چگونه رخ می‌دهد؟

جمع بندی

چرخه قاعدگی زنان معمولاً از روز اول پریود تا اولین روز پس از اتمام آن محاسبه می‌شود. متوسط چرخه قاعدگی 28 روز است؛ اما می‌تواند از فردی به فرد دیگر و ماه به ماه متفاوت باشد. اگر هر 24 تا 38 روز یکبار پریود شوید، همچنان منظم در نظر گرفته می‌شود. در صورت تغییر در زمان بین دوره‌ها و شروع زودتر یا دیرتر پریود شدن، ممکن است دوره‌های شما نامنظم تلقی شود.

همانطور که گفته شد، دلایل متفاوتی وجود دارد که خانم‌ها تمایل دارند پریودی خود را زودتر تنظیم کنند یا از قرص‌های اورژانسی برای تنظیم پریودی سریع استفاده کنند. یکی از دلایل اصلی این موضوع، رفع نگرانی و استرس پس از یک رابطه بدون استفاده از وسایل محافظتی است. برای اطمینان از عدم بارداری، آنها می‌خواهند به سرعت پریود شوند. همچنین، برخی افراد ممکن است به دلایل دیگری مانند مسافرت یا رویدادهای مهم، نیاز به تنظیم زمان پریودی خود داشته باشند و این مسئله را به تاخیر بیندازند.

تنها یک روش اثبات شده و معتبر علمی برای القای پریود وجود دارد که آن هم استفاده از قرص‌های ضدبارداری هورمونی طولانی مدت است و استفاده‌ی آن هم بهتر است تحت نظر پزشک شروع شود. استفاده از درمان‌های خانگی و در صورت استفاده ی معقول می‌توانند در کاهش درد پریودی و به طور کلی راحتی بانوان در این دوره تاثیرگذار باشند. ولی در صورت خون‌ریزی‌های طولانی تر و دوره‌های قاعدگی به شدت نامنظم (خارج از بازه‌ی 24 تا 38 روز یک بار) مراجعه به پزشک و مشاوره با متخصص زنان توصیه می‌شود.

منابع

1. https://www.healthline.com/health/womens-health/induce-period
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29744355
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menstrual-cramps/diagnosis-treatment/drc-20374944
4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8943241

در نهایت خوشحال می‌شویم سوالات و تجربیات خود را در انتهای همین مقاله با ما به اشتراک بگذارید.

چه مدت طول می‌کشد تا یک دوره پریود تنظیم شود؟

پس از شروع قاعدگی در دختران نوجوان، ممکن است حدود 4 سال طول بکشد تا دوره آنها قابل پیش بینی شود. با این حال، اگر یک بیماری زمینه‌ای وجود داشته باشد که باعث پریودهای نامنظم شود، احتمالاً ابتدا باید علت را برطرف کنید.

آیا پریودهای نامنظم به معنای ناباروری است؟

داشتن یک سیکل قاعدگی نامنظم لزوماً به این معنی نیست که نمی‌توانید باردار شوید. بسته به علت بی‌نظمی پریود، ممکن است تأثیری بر توانایی شما برای باردار شدن داشته یا نداشته باشد.

آیا کرونا می‌تواند بر قاعدگی تأثیر بگذارد؟

کرونا می‌تواند تغییرات زیادی ایجاد کند. همچنین اعلام شده است که در مواجهه با بیماری‌های شدید مانند کووید-19، بدن به طور موقت تخمک گذاری را کاهش می‌دهد (که می‌تواند بر خونریزی قاعدگی نیز تأثیر بگذارد) تا انرژی را از تولید مثل، به سمت مبارزه با عفونت هدایت کند.

آیا مصرف آنتی بیوتیک منجر به تاخیر در پریود می‌شود؟

به طور کلی، آنتی بیوتیک‌ها تاثیری بر قاعدگی و تاخیر آن ندارند. افرادی که پس از مصرف آنتی بیوتیک اظهار تاخیر در پریودی می‌کنند، احتمالا به دلیل شرایط بیماری یا استرس ناشی از آن بیماری دچار تاخیر در قاعدگی شده‌اند.

آیا داشتن رابطه جنسی به زودتر پریود شدن کمک می‌کند؟

بله، رابطه جنسی سالم (واژینال) و محافظت شده می‌تواند با آزاد کردن برخی هورمون‌ها به جلو انداختن پریودتان کمک کند. توجه داشته باشید که رابطه مقعدی، همچنین عدم استفاده از کاندوم، می‌تواند منجر به سایر مشکلات مانند بیماری‌ها و یا بارداری شود.

چیکار کنم پریود بشم خانگی؟

برای پریود شدن در خانه می‌توانید این موارد را امتحان کنید: مصرف زعفران، حفظ وزن استاندارد، ورزش منظم، دریافت دوز روزانه ویتامین، مصرف زنجبیل، مصرف دارچین، مصرف آناناس، مصرف زردچوبه، دمنوش‌های گیاهی، دوش آب گرم، کیسه آب گرم، داشتن رابطه جنسی سالم و محافظت شده.

بهترین باز کننده قاعدگی قوی چیست؟

باز کننده قاعدگی قوی غیر دارویی، زعفران دم کرده و یا زنجبیل است و همچنین آمپول پروژسترون نیز یک روش سریع برای باز کردن قاعدگی است که با توصیه پزشک برای تنظیم دوره‌های قاعدگی مصرف می‌گردد. بهتر است قبل از هر اقدام برای باز کردن سریع پریود با پزشک مشورت نمائید.

چی بخوریم پریود بشیم؟

برای پریود شدن می‌توانید مواد غذایی بخورید که به جلو انداختن پریود شما کمک می‌کنند مانند: زعفران دم کرده، زنجبیل، دارچین، آناناس و زردچوبه.

میخوام تا فردا پریود بشم چیکار کنم؟

اگر به دنبال راهکاری سریع برای پریود شدن هستید و تا فردا نیاز دارید که پریود شوید، بهتر است در قدم اول استرس و اضطراب نداشته باشید، مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف کنید و با مدیتیشن آرامش خود را حفظ کنید. اگر احتمالی برای بارداری یا ابتلا به بیماری نمی‌دهید احتمالا زود پریود خواهید شد. اما در صورتی که علل دیگری منجر به تاخیر پریود شما شدند باید توسط متخصص زنان معاینه شوید تا علت تاخیر مشخص شود.

چه قرصی بخورم پریود بشم؟

قرص مدروکسی پروژسترون، یکی از انواع قرص‌های هورمونی است که برای زودتر پریود شدن استفاده می‌شود. این قرص برای خانم‌هایی که یائسه نشدند و به دلیل کمبود هورمون پریود نمی‌شوند موثر خواهد بود، اما بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.

مشاوره مامایی و زنان و زایمان

تماس آسان با کارشناس مامایی!
با ثبت درخواست مشاوره در هومژانس به همه سوالات خود پاسخ دهید.

مشاوره HPV (زگیل تناسلی)


کارشناس مامایی


مشاور بیماری‌های بانوان


متخصص زایمان